ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစေသာ အမႈအက်င့္မ်ား
------------------------------------------------------
(၁) အရက္အလြန္အကြ်ံေသာက္ျခင္း။
(၂) နံနက္စာ မစားျခင္း။
(၃) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း။
(၄) ေရေသာက္နည္းျခင္း။
(၅) ဆား စားသံုးမႈ မ်ားေနျခင္း။
(၆) အသားမ်ားကို အလြန္အကြ်ံစားျခင္း။
(၇) လံုေလာက္ေသာ အနားယူျခင္း မရိွျခင္း။
(၈) ေဆးဝါမ်ား အလြန္အကြ်ံ မွီဝဲေနျခင္း။
(၉) မနက္အိပ္ယာထ ဆီးသြားခ်င္သည္ကို မသြားဘဲ ခ်ဳပ္ထားျခင္း။
(၁၀) တစ္ခါတစ္ေလ အလြန္အကြ်ံ စားျခင္း။
လွအပ ႏွင့္ က်န္းမာေရး သတင္းမ်ား
No comments:
Post a Comment