ႏွစ္ပတ္အတြင္း အသားျဖဴနည္း
(၁) ဒိန္ခ်ဥ္ကို သန္႔စင္နဲ႔ ဂြမ္းနဲ႔ အေရျပားကို လိမ္းပါ။ (၁၅)မိနစ္ ထားၿပီး ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ျပန္ေဆးပါ။ ဒီအတိုင္း ညစဥ္လုပ္ရင္ ရက္အနည္းငယ္အတြင္း အသားအေရသိသိသာသာ ျဖဴစင္လာတာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ဒီနည္းက တကယ္ထိေရာက္တာ ကိုယ္ေတြ႕နည္းဂျဖစ္တယ္။ လက္ေတြလိမ္းရင္ သိပ္သိသာတယ္။
(၂) ေနာက္တနည္းကလည္း လြယ္တယ္။ နႏြင္း လက္တဆိတ္စာကို လိေမၼာ္ရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၂)ဇြန္းနဲ႔ ေရာၿပီး ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္ပါ။ မအိပ္ခင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းကို လိမ္းပါ။ နာရီဝက္ထားၿပီး ေရေအးေအးနဲ႔ သန္႔စင္ပါ။ တခ်ိဳ႕ကလည္း ညလံုးေပါက္ထားၿပီး မနက္မွ မ်က္ႏွာသစ္တယ္။ ဒီနည္းလည္း သိပ္သိသာတယ္။ ႏွစ္ပတ္အတြင္း အသားလတ္လာၿပီး အသားတင္းလာတယ္။ နႏြင္းက အသားျဖဴေစၿပီး လိေမၼာ္ရည္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီက ကိုလာဂ်င္ထုတ္လုပ္မႈကို အားေပးတာမို႔ အသားတင္းေစတယ္။
အေပၚနည္းကို ညိဳေနတဲ့ အသားအေရ(ေျခ၊လက္)စတာေတြမွာ လုပ္ၿပီး ေအာက္ကနည္းကို မ်က္ႏွာလည္ပင္းစတဲ့ေနရာေတြမွာ လုပ္ပါ။ ႏွစ္ပတ္အတြင္း သိသိသာသာ အသားျဖဴလာလိမ့္မယ္။
ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
၂၇.၃.၁၆
(ျပဳလုပ္နည္း အခ်ိဳးအဆကို first comment တြင္ ၾကည့္ပါ)
No comments:
Post a Comment