အမာရြတ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္း

အမာရြတ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္း

ဝက္ျခံ၊အမာရြတ္၊အမဲစက္ေတြကို ပဥၥလက္ဆန္ဆန္ ဖယ္ရွားေပးမယ့္ နည္းျဖစ္တယ္။magic face mask လို႔ ေခၚရင္လည္း မမွားပါ။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ face mask အမ်ိဳးမ်ဳိး ရွိတဲ့အနက္ ဒီနည္းက ထိေရာက္လို႔ျဖစ္ပါတယ္။

ဘာေတြလိုလဲ
ပ်ားရည္ - လက္ဖက္ရည္(၁)ဇြန္း
ေရွာက္ရည္ - လက္ဖက္ရည္(၁)ဇြန္း
သစ္ဂ်ပိုးမႈန္႔ - လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတဝက္စာ
ဇာတိပၹိဳလ္သီးမႈန္႔ - လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတဝက္စာ

အထက္ပါပစၥည္းေလးမ်ဳိးကို ေရာၿပီး သန္႔စင္တဲ့ ခြက္တခုထဲ ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္းအႏွံ႕  လိမ္းပါ။ လုပ္စမွာ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းနဲ႔ ခံစားခ်က္မ်ဳိး ရွိႏိုင္တယ္။သစ္ဂ်ပိုးမႈန္႔နဲ႔ ဇာတိပၹိဳလ္သီးေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ မိနစ္ပိုင္းအတြင္း အဆိုပါခံစားခ်ကိေတြ ေပ်ာက္ကြယ္သြားလိမ့္မယ္။ မ်ကိႏွာမွာ မိနစ္(၂၀)ခန္႔ ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာျပန္သစ္ပါ။ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီးရင္ moisturizer တမ်ဳိးမ်ဳိးထပ္လိမ္းပါ။ တပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ထိလုပ္လို႔ရတယ္။ ေန႔စဥ္မလုပ္ပါနဲ႔။ တလအတြင္း သိသာထင္ရွားတဲ့ ပဥၥလက္ဆန္ဆန္ ေျပာင္းလဲမႈကို ေတြ႕ရွိရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆရာဝန္ၾကီး ေဒါက္တာေအးမင္းထူး ၏ အဖိုးတန္ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား အလြယ္တကူ ဖတ္ရႈေလ့လာႏိုင္ရန္ ေအာက္ပါလင့္အားႏွိပ္ပါ။

https://m.facebook.com/ExcelDoctorMyanmar/

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
#ExcelDoctorMyanmar