Saturday, December 31, 2016

``ျမန္မာ့သူရဲေကာင္း သံဃာေတာ္မ်ားႏွင့္ မိစၧာဒိ႒ိတို႔ရဲ႔သြားရာလမ္း´´ ===ေမာင္ေသြးခၽြန္==

``ျမန္မာ့သူရဲေကာင္း သံဃာေတာ္မ်ားႏွင့္ မိစၧာဒိ႒ိတို႔ရဲ႔သြားရာလမ္း´´
  ===ေမာင္ေသြးခၽြန္==
****************************************

ႏိုင္ငံေတာ္တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေနခ်ိန္မွာသံဃာေတာ္ေတြဟာ ပရိယတၱိ၊ ပဋိပတၱိလုပ္ငန္းတာဝန္ေတြကို ခ်မ္းခ်မ္းသာသဆာင္ရြက္ႏိုင္ၾကတယ္။
ႏိုင္ငံေတာ္ႀကီး ေဘးအႏၲရာယ္ေတြ က်ေရာက္လာခ်ိန္မွာေတာ့ သံဃာေတာ္ေတြ မေနသာေတာ့ဘဲ ႏိုင္ငံအေရးကိုေရွ႕တန္းက စြမ္းစြမ္းတမံ ေဆာင္ရြက္ခဲ့တာ
ပုဂံေခတ္ကစၿပီး ဒီေန႔အခ်ိန္ထိျဖစ္တယ္။

ပုဂံေခတ္မွာ မြန္ဂိုတ႐ုတ္စစ္ေဘးႀကီးက်ေရာက္လာေတာ့ ဘုရင္နဲ႔ မွဴးမတ္ေတြ ထြက္ေျပးခဲ့ေပမယ့္ ရွင္ဒိသာပါေမာက္က ေရွ႕ထြက္ၿပီး စစ္ေျပၿငိမ္းေရးေဆာင္ရြက္ကာ ႏိုင္ငံေတာ္ႀကီးကို ကယ္တင္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အင္းဝေခတ္မွာလည္း ရာဇဓိရာဇ္ရဲ႕ ဟံသာဝတီစစ္တပ္ႀကီးက အင္းဝကို ဝင္းရံပိတ္ဆို႔သိမ္းပိုက္လုဆဲဆဲစႀကိဳသူျမတ္ဆိုတဲ့ ရဟန္းေတာ္ ေရွ႕ထြက္ၿပီးၿငိမ္းခ်မ္းေရးတရားေဟာႏိုင္ခဲ့တဲ့အတြက္ရာဇာဓိရာဇ္ရဲ႕ စစ္တပ္ႀကီး ေနာက္ေၾကာင္းျပန္လွည့္သြားခဲ့တယ္။

အေနာ္ရထာ၊ က်န္စစ္သား၊ အေလာင္းစည္သူတို႔ ေအာင္ျမင္ခဲ့တာ အရွင္အရဟံဦးေဆာင္တဲ့ သံဃာေတာ္မ်ားရဲ႕ ေစာင့္ေရွာက္မႈ၊လမ္းၫႊန္မႈ၊ ေက်းဇူးျပဳမႈေတြေၾကာင့္ပါပဲ။ ပုဂံေခတ္မွသည္ ကုန္းေဘာင္ေခတ္အထိ ႏိုင္ငံေတာ္ႀကီး မတိမ္းေစာင္းေအာင္ ထိန္းေက်ာင္းတည့္မတ္ေပးခဲ့တာ သံဃာေတာ္အရွင္သူျမတ္မ်ားပဲျဖစ္ပါတယ္။

နယ္ခ်ဲ႕ကုလားျဖဴမိစၧာဒိ႒ိ အဂၤလိပ္ေတြျမန္မာျပည္ကို စတင္သိမ္းပိုက္ခ်ိန္ကစၿပီး လြတ္လပ္ေရးရတဲ့အထိ အမ်ိဳးသားလြတ္ေျမာက္ေရးတိုက္ပြဲအဆင့္ဆင့္မွာ သံဃာေတာ္ေတြ ေရွ႕တန္းကပါဝင္ခဲ့တာခ်ည္းပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ကုလားျဖဴမိစၧာဒိ႒ိအစိုးရက သံဃာေတာ္ေတြကို ရန္သူလို႔သတ္မွတ္ၿပီး ႏွိပ္ကြပ္ႏွိမ္နင္းခဲ့တယ္။ သံဃာက်ဆံုးရင္ ဗုဒၶသာသနာေတာ္ႀကီး ဗံုးဗံုးလဲၿပီး ျမန္မာတစ္မ်ိဳးသားလံုးကိုနဖားႀကိဳးထိုးႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ ယူဆၿပီး အဂၤလိပ္က သံဃာေတာ္ေတြကို ႏွိမ္နင္းခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

ကုလားျဖဴမိစၧာဒိ႒ိေတြ မႏၲေလးေရႊၿမိဳ႕ေတာ္ႀကီးကို သိမ္းၿပီးစ ပထမဆံုးလုပ္တဲ့အလုပ္ဟာ ပိဋကတ္သံုးပံုနဲ႔ ယဥ္ေက်းမႈအေမြအႏွစ္ေပစာ၊ ပုရပိုက္စာေတြကို မီး႐ိႈ႕ဖ်က္ဆီးပစ္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ နန္းၿမိဳ႕႐ိုးႀကီးထဲက ေပၚထြက္လာတဲ့ မီးေတာက္မီးလွ်ံေတြဟာ ပိဋကတ္စာေပေတြကို မီး႐ိႈ႕ေနတာျဖစ္ေၾကာင္း သိရတဲ့အခါသံဃာေတာ္ေတြဟာ စိတ္မထိန္းႏိုင္ေတာ့ဘဲသကၤန္းခါးေတာင္းက်ိဳက္ နန္းၿမိဳ႕႐ိုးကိုေက်ာ္တက္ၿပီး မိစၧာဒိ႒ိကုလားျဖဴေတြကို ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ တိုက္ခိုက္ဆံုးမခဲ့ၾကေတာ့တယ္။

(ၫႊန္း - ၁၉၉၅ ေမလထုတ္ ဆရာျမသန္းတင့္ရဲ႕ေတာင္သမန္ေရႊအင္းက ေလညင္းေဆာ္ေတာ့)ကုလားျဖဴမိစၧာဒိ႒ိေတြဟာ ျမန္မာျပည္ကို သိမ္းပိုက္ႏိုင္ခဲ့ေပမယ့္ တည္ၿငိမ္ေအာင္ အုပ္ခ်ဳပ္လို႔မရခဲ့တာ သံဃာေတာ္မ်ားရဲ႕ ထၾကြေတာ္လွန္မႈေၾကာင့္ပါပဲ။

မ်က္ႏွာျဖဴအရာရွိတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ဆရာႀကီးဖာနီဗယ္ကိုယ္တိုင္က ျမန္မာ့ႏိုင္ငံေရးမွာ သံဃာေတာ္မ်ားရဲ႕ အခန္းက႑ဟာ အလြန္အံ့ၾသေလးစားဖြယ္ရာေကာင္းတယ္လို႔ မွတ္တမ္းတင္ခဲ့ရတဲ့အထိပါပဲ။ မိစၧာဒိ႒ိကုလားျဖဴအစိုးရဟာ သံဃာေတာ္ေတြကို'ရန္သူေတာ္'လို႔ သတ္မွတ္တဲ့အထိ မ်က္မုန္းက်ိဳးခဲ့ပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာျဖဴအစိုးရဟာBURMA LISTလို႔ေခၚတဲ့ 'ရန္သူေတာ္စာရင္း'ကို လွ်ိဳ႕ဝွက္ျပဳစုခဲ့ရာမွာ သံဃာေတာ္ေတြအမ်ားအျပား ပါဝင္ေနတာ ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။အဂၤလိပ္အစိုးရရဲ႕ ရန္သူေတာ္စာရင္းကို 'ျမန္မာသူရဲေကာင္း ၿဗိတိသွ်ရန္သူေတာ္'အမည္နဲ႔သခင္ေက်ာ္စိန္က ေရးသားျပဳစုခဲ့ၿပီး ၂ဝ၁၄ဇြန္လမွာ ေနရီရီစာအုပ္တိုက္က ပံုႏွိပ္ထုတ္ေဝခဲ့ပါတယ္။

'၁၉၄၂ ခု၊ ဇန္နဝါရီ ၁ ရက္ေန႔အထိလွ်ိဳ႕ဝွက္ ဗမာႏိုင္ငံစာရင္း(BURMA LIST)ေခၚ 'နယ္ခ်ဲ႕စနစ္၏ ရန္သူေတာ္မ်ားစာရင္း'ဆိုင္ရာ စာရြက္စာတမ္းမ်ားမွာ နယ္တစ္နယ္ရွိစီရင္စု႐ံုးစိုက္ရာ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕တြင္ ၿဗိတိသွ်အရာရွိမ်ားက လွ်ိဳ႕ဝွက္စာတမ္းမ်ားကို ဧၿပီလတြင္မီး႐ိႈ႕ဖ်က္ဆီးခဲ့ရမည္ဟူေသာ ၫႊန္ၾကားခ်က္အရ ၁၉၄၂ ခု အိႏၵိယသို႔ ဆုတ္ခြာမည့္ဆဲဆဲတြင္မီးပံု႐ိႈ႕ထားသည့္ မီးပံုထဲမွာ ဆြဲထုတ္ဆယ္ယူထားခဲ့ေသာ စာရြက္စာတမ္းမ်ားျဖစ္ပါသည္။ထို႔ေၾကာင့္ အခ်ိဳ႕စာတမ္းမ်ားကို အျပည့္အစံုရရွိၿပီး အခ်ိဳ႕ကို မရရွိခဲ့ပါ'လို႔ သခင္ေက်ာ္စိန္ရဲ႕မွတ္ခ်က္အက်ဥ္းမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ၿဗိတိသွ်အစိုးရက ရန္သူေတာ္လို႔ သတ္မွတ္ခံရသူေတြကို ၂၄ နာရီေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ေၾကာင့္လည္း မိတ္ဆက္ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

'ဤရန္သူေတာ္စာရင္းတြင္ ေဖာ္ျပထားျခင္းခံရသူတို႔မွာ ဗမာႏိုင္ငံတြင္ ၿဗိတိသွ်နယ္ခ်ဲ႕စနစ္အတြက္ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေၾကာက္စရာေကာင္းလွေသာ ဗမာႏိုင္ငံမွ ႏိုင္ငံေရးသမားမ်ားျဖစ္ၾကသည့္အတိုင္း စီအိုင္ဒီ (CID)ေခၚ မႈခင္းစံုစမ္းေထာက္လွမ္းေရး႒ာန၏ကိုလိုနီေထာက္လွမ္းေရး႒ာနခြဲမွ တစ္ေန႔လွ်င္၂၄ နာရီအျပည့္ေစာင့္ၾကည့္ေနၾကရမည့္သူမ်ား ျဖစ္ၾကပါသည္'လို႔လည္း အေလးအနက္မွတ္ ခ်က္ေပးထားပါတယ္။

မိစၧာဒိ႒ိအစိုးရရဲ႕ အဓိကရန္သူေတာ္အေယာက္ ၄ဝ မွာ သံဃာေတာ္ ၁၁ ပါးပါဝင္ေနတာၾကည့္ရင္ လြတ္လပ္ေရးတိုက္ပြဲရဲ႕အဓိကေခါင္းေဆာင္ေတြထဲမွာ သံဃာေတာ္ေတြက ေလးပံုတစ္ပံုေက်ာ္ ပါဝင္ေနတာေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ရန္သူေတာ္စာရင္းမွာ နံပါတ္တစ္ေနရာက စာရင္းသြင္းခံရသူကေတာ့အမ်ိဳးသားစာဆိုေတာ္ႀကီး ဆရာႀကီးသခင္ကိုယ္ေတာ္မိႈင္းျဖစ္ပါတယ္။

ဆရာႀကီးသခင္ကိုယ္ေတာ္မိႈင္းဟာအမ်ိဳး ဘာသာ သာသနာအတြက္ ကေလာင္စြမ္းထက္ထက္နဲ႔ ေရးသားလံႈ႔ေဆာ္ခဲ့တဲ့အတြက္မိစၧာဒိ႒ိေတြရဲ႕ ရန္သူနံပါတ္တစ္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

'၁၉၂၉ ခုႏွစ္တြင္ ရန္ကုန္ဗဟိုေထာင္အတြင္း၌ ပ်ံလြန္ေတာ္မူခဲ့ေသာ ဦးဝိစာရကိစၥႏွင့္ပတ္သက္၍ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေပၚ၌ က်င္းပခဲ့သည့္ လူထုအစည္းအေဝးမ်ားဝယ္ သူ႔အားထင္ရွားစြာ ေတြ႕ခဲ့ရသည္'လို႔ အဂၤလိပ္ေတြရဲ႕မွတ္တမ္းမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ သံဃာကိုထိရင္ ေခါင္းငံု႔မခံတာ ဆရာႀကီးသခင္ကိုယ္ေတာ္မိႈင္းပါပဲ။ လြတ္လပ္ေရးကို လက္ျဖန္႔ခံေတာင္းေနလို႔မရႏိုင္၊ ပုန္ကန္ထၾ<ြကမွ ရႏိုင္မယ္လို႔ လံႈ႔ေဆာ္ေဟာေျပာခဲ့တာ ဆရာႀကီးသခင္ကိုယ္ေတာ္မိႈင္းပါပဲ။ ဆရာစံအေရးေတာ္ပံုႀကီးကိုတရားတယ္လို႔ ေထာက္ခံခဲ့တဲ့အတြက္ နယ္ခ်ဲ႕အစိုးရက ရန္သူေတာ္အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ပါတယ္။

ဆရာႀကီးသခင္ကိုယ္ေတာ္မိႈင္းေလာက္နာမည္မႀကီးေပမယ့္ မိစၧာဒိ႒ိအစိုးရကို အားေကာင္းေမာင္းသန္ တုိက္ပြဲဝင္ခဲ့သူကေတာ့ဆရာေတာ္ႀကီးဦးေကတုျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာေတာ္ကို နယ္ခ်ဲ႕အစိုးရက ရန္သူေတာ္နံပါတ္-၂ အျဖစ္ သတ္မွတ္ပါတယ္။ ရန္သူေတာ္စာရင္းမွာ 'ဦးေကတု (ေခၚ) ေမာင္စံေဖ' ဖိုင္တြဲအမွတ္(4A - 31 of 1926) လို႔ မွတ္တမ္းတင္ထားပါတယ္။ ဦးေကတုဟာ ကရင္အမ်ိဳးသားတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး ၁၈၈၃ ခုႏွစ္မွာ တြံေတးၿမိဳ႕နယ္တြံေတးဝေက်းရြာမွာ ဖြားျမင္ခဲ့ၿပီး အသက္ ၁၂ႏွစ္မွာ ကိုရင္ဝတ္၊ အသက္ ၂ဝ မွာ ရဟန္းျဖစ္ခဲ့ေၾကာင္း ၿဗိတိသွ်အစိုးရက မွတ္တမ္းတင္ထားခဲ့ပါတယ္။

'၁၉၂၂ တြင္ ဦးဥတၱမႏွင့္ ဆက္သြယ္မႈရၿပီး ၁၉၂၂ ခုႏွစ္၊ ၁၉၂၃ ခုႏွစ္၊ ၁၉၂၄ခုႏွစ္မ်ားတြင္ ႏိုင္ငံႏွင့္အဝွမ္း ဦးဥတၱမခရီးလွည့္လည္ရာေနာက္သို႔ သူလိုက္ပါခဲ့ပါသည္။သူသည္ ႏိုင္ငံေရးကို စိတ္ဝင္စားေနၿပီျဖစ္ေသာ္လည္း ၁၉၂၆ ခုႏွစ္၊ ဇန္နဝါရီလ ၂၁ ရက္သထံုစီရင္စု၊ မုကၡဳရြာ ဝံသာႏုအစည္းအေဝး၌သဘာပတိအျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ေသာအခါက်မွသာ ထူးထူးျခားျခား သြက္လက္စြာ လႈပ္ရွားလာခဲ့ပါသည္။

ျပန္လာေသာအခါ ဗုဒၶဘာသာပ်က္စီးယိုယြင္းလာျခင္းမွ ျပည္သူတို႔က ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ၾကပါရန္ သူေမတၱာရပ္ခံလက္မွတ္ေရးထိုးၿပီး တစ္ႏိုင္ငံလံုး ျဖန္႔ခ်ိခဲ့ေသာစာရြက္စာတမ္းကို ထုတ္ေဝခဲ့ပါသည္။ ၁၉၂၆ခုႏွစ္၊ ဧၿပီလ ေဘးမဲ့ သံဃ သမဂၢီတြင္ ပါဝင္ၾကေသာ ဘုန္းႀကီးငယ္တစ္စုတို႔ကို ေထာင္အခ်ခံ၊ အသက္အေသခံသည္အထိ ဥပေဒတြင္းနည္းဥပေဒနည္းမ်ိဳးစံုတို႔ျဖင့္ အမ်ိဳး ဘာသာသာသနာအက်ိဳး ေဆာင္ၾကဥ္းၾကရန္ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ ဗမာႏိုင္ငံဒီစႀတိတ္ေပါင္းစံု အမႈေဆာင္ေကာင္စီအမည္ျဖင့္ အဖြဲ႕သစ္တစ္ရပ္ထူေထာင္လုပ္ကိုင္လာခဲ့ၾကသည္'

(ၿဗိတိသွ်ရန္သူေတာ္ - စာ - ၂၄)ဦးေကတုဟာ မိစၧာဒိ႒ိအစိုးရကို အစာငတ္ခံဆႏၵျပ အသက္အေသခံသြားတဲ့ ဆရာေတာ္ဦးဝိစာရရဲ႕ တပည့္တစ္ဦးလည္းျဖစ္တယ္။ '၁၉၂၆ ခုႏွစ္၊ ႏိုဝင္ဘာလ ၁ဝ ရက္ထိုအခါက သာယာဝတီအခ်ဳပ္တြင္ အိႏၵိယရာဇသတ္ႀကီး ပုဒ္မ ၁၈၈ အရ ဖမ္းဆီးအေရးယူခံေနရစဥ္ အစာငတ္ခံတိုက္ပြဲဝင္ေနသည့္ပ်ံလြန္ေတာ္မူၿပီျဖစ္ေသာ ဦးဝိစာရကို သြားေရာက္ေတြ႕ဆံုခဲ့ပါသည္'လို႔ နယ္ခ်ဲ႕အစိုးရရဲ႕မွတ္တမ္းမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ မိတၴီလာမွာပုဒ္မ ၁ဝ၇ နဲ႔ ဖမ္းဆီးအေရးယူခံေနရတဲ့ ဦးဝိမလဗုဒၶိကိုလည္း သြားေရာက္ေတြ႕ဆံုခဲ့ပါတယ္။ဦးေကတုဟာ မည္သည့္ရာဇဝတ္ျပစ္မႈကိုမွ မက်ဴးလြန္ပါဘဲ မိစၧာဒိ႒ိအစိုးရက ရန္သူေတာ္နံပါတ္(၂)အျဖစ္ စာရင္းသြင္းခဲ့ျခင္းဟာ- ဗုဒၶဘာသာကို ပ်က္စီးယိုယြင္းလာျခင္းမွ ျပည္သူတို႔က ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ၾကပါရန္၊

- ေထာင္အခ်ခံ အသက္အေသခံၿပီးအမ်ိဳး ဘာသာ သာသနာအက်ိဳးေဆာင္ရြက္ၾကရန္၊တပ္လွန္႔ႏႈိးေဆာ္လႈပ္ရွားခဲ့တဲ့အတြက္ရန္သူေတာ္အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

၁၉၂၇ ခုႏွစ္မွာေတာ့ ဦးေကတုဟာတစ္ဆင့္တက္ၿပီး

(၁) ႏိုင္ငံျခားတုိင္းျပည္လုပ္ပစၥည္းမ်ားသပိတ္ေမွာက္ေရး၊

(၂) အခြန္မေပးေရးႏွင့္ အာဏာဖီဆန္မႈ လႈပ္ရွားေဆာင္ရြက္ေရး၊

(၃) ဝံသာႏုအသင္းမ်ား ထူေထာင္ေရး၊

(၄) ဗုဒၶဘာသာ သာသနာ ပ်က္စီးယိုယြင္းလာသည့္အေရး၊

(၅) မႏၲေလးတြင္ ျဖစ္ခဲ့ေသာ အဓိက႐ုဏ္းအေရး၊

(၆) သူ၏ စာခ်ဆရာေတာ္ျဖစ္ခဲ့ေသာ(ပ်ံလြန္ေတာ္မူၿပီျဖစ္ေသာ ဦးဝိစာရ) ဆရာေတာ္အား တရားသူႀကီးက 'ေမာင္မင္း'ဟုေစာ္ကားခဲ့သည္ဟူေသာ စြပ္စြဲခ်က္အေရး၊

(၇) တကၠသိုလ္ ရန္ပုံေငြအေရး(Theuniversity Endonment Fund)

(၈) ျမဴနီစပါယ္အုပ္ခ်ဳပ္မႈကို ေဝဖန္ေရး....တို႔ကို -ဦးဥတၱမရဲ႕ ခရီးစဥ္ေတြမွာ လိုက္ပါၿပီးေဟာေျပာခဲ့တဲ့အတြက္ ပုဒ္မ(၁၄၄)ျဖင့္ တားဆီးပိတ္ပင္ခဲ့ေပမယ့္ မလိုက္နာဘဲ ဆက္လက္ေဟာေျပာခဲ့တဲ့အတြက္ ၁၉၂၇ ခုႏွစ္၊ ဧၿပီ၊ ၂၂ရက္မွာ အလုပ္ၾကမ္းႏွင့္ေထာင္ဒဏ္(၆)လအျပစ္ေပးျခင္းခံခဲ့ရပါတယ္။ ေထာင္ကထြက္လာျပန္ေတာ့လည္း မိစၧာဒိ႒ိအစိုးရရဲ႕ မတရားတဲ့ ဥပေဒေတြကို ဆန္႔က်င္ၿပီး 'သာသနာျပန္လည္ထြန္းကားေအာင္ ျပည္သူတို႔က ဝုိင္းဝန္းလုပ္ၾကမည္ျဖစ္ေၾကာင္း' ဆက္လက္ေဟာေျပာခဲ့ျပန္ပါတယ္။ (ၫႊန္း၊ ရန္သူေတာ္-စာ၂၅)ဆရာေတာ္ဦးေကတုရဲ႕ လႈံ႔ေဆာ္ေဟာေျပာ စည္း႐ုံးမႈေတြ ေအာင္ျမင္ခဲ့ပါတယ္။အခြန္မေပးေရး လႈပ္ရွားမႈေတြ 'ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ႀကီးမားျပင္းထန္လာၿပီျဖစ္ေၾကာင္း' သာယာဝတီ ဒိစႀတိတ္မွာ စစ္ပုလိပ္တပ္ဖဲြ႕ေတြ ခ်ထားရန္လိုအပ္လာခဲ့ေၾကာင္း နယ္ခ်ဲ႕မွတ္တမ္းမွာ ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

၁၉၂၈၊ ႏိုဝင္ဘာ၂၇ ပရိတ္သတ္ ၅ဝဝတက္ေရာက္တဲ့ ေရနံေခ်ာင္းၿမိဳ႕ အစည္းအေဝးႀကီးမွာလည္း ' မိထၴီလာၿမိဳ႕ ေရႊျမင္တင္ဘုရားကို ျပည္သူမ်ားအားျပန္အပ္ရန္၊ ေရႊတိဂုံဘုရားကုန္းေတာ္မွ စစ္လက္နက္တိုက္ကို ေရႊ႕ေျပာင္းေပးရန္၊ ဘုရားမ်ားေပၚသို႔လည္းေကာင္း၊ ဝတၱကေျမေပၚသို႔လည္းေကာင္း ဖိနပ္မ်ား စီးနင္းတက္ေရာက္ခြင့္မျပဳရန္တို႔ကို ဆူပူမႈမ်ားလုပ္ၾကဖို႔ ' ေဟာေျပာတိုက္တြန္းခဲ့ပါတယ္။ (၎း စာ-၂၆)

ဆရာေတာ္ဦးေကတုရဲ႕ ေဟာေျပာခ်က္ေတြဟာ အမ်ိဳး ဘာသာ သာသနာအတြက္ျဖစ္ေၾကာင္း အထူးပင္ ထင္ရွားေပၚလြင္ေနခဲ့ေပၿပီ။ ဆရာေတာ္ဦးေကတုဟာ အမ်ိဳးသားေရးလႈပ္ရွားမႈတိုင္းမွာ ထိပ္ဆုံးကပါဝင္ခဲ့ၿပီး အဖမ္းခံရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ား လြတ္ေျမာက္ေရးအတြက္ တက္တက္ၾကါၾကြ လုပ္ေဆာင္ခဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မိစၧာဒိ႒ိအဂၤလိပ္အစိုးရက-'ဦးေကတုသည္ ေတာ္လွန္ေရးအယူအဆမ်ားႏွင့္ အားတက္သေရာ အလုပ္လုပ္သူတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး အစြန္းေရာက္ဆူပူလႈံ႔ေဆာ္ေရးသမားမ်ား အထူးသျဖင့္ ျမန္မာ့ႏိုင္ငံေရးေလာကတြင္ မနားမေနဆူပူလႈံ႔ေဆာ္ေရးသမားႀကီးျဖစ္ေသာ ဦးဥတၱမႏွင့္ အလြန္ရင္းႏွီးသူျဖစ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သူ႔ကို ဂ႐ုစိုက္ေစာင့္ၾကည့္ရန္လိုအပ္ပါသည္'လို႔ ရန္သူေတာ္စာရင္းမွာ မွတ္တမ္းတင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ဦးေကတုနဲ႔ပက္သတ္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈေတြကိုေစာင့္ၾကည့္မွတ္တမ္းတင္ခဲ့ၿပီး (၂၈-၉-၃၄တြင္ ပုံႏွိပ္ျဖန္႔ေဝခဲ့ပါသည္။)လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ (ၫႊန္း - ရန္သူေတာ္ စာ-၃ဝ)ဦးေကတုလိုပဲ အမ်ိဳး ဘာသာ သာသနာအတြက္ လႈပ္ရွားေဆာင္ရြက္ခဲ့ၾကတဲ့ ရဟန္းသံဃာေတာ္ေတြ အမ်ားႀကီးထဲက အဓိကထင္ရွားေသာ သံဃာ(၁ဝ)ပါးကိုလည္း မိစၧာဒိ႒ိအစိုးရက ရန္သူေတာ္စာရင္း သြတ္သြင္းခဲ့ပါတယ္။

ဗုဒၶဘာသာအက်ိဳးသယ္ပိုးတဲ့ ရဟန္းသံဃာေတာ္ေတြကို 'ရန္သူေတာ္'အျဖစ္ သတ္မွတ္လိုက္ျခင္းဟာ အစိုးရကိုယ္တိုင္က မိစၧာဒိ႒ိျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။

ဒီေန႔ ႏိုင္ငံေတာ္ဟာ ၿဗိတိသွ်နယ္ခ်ဲ႕မိစၧာဒိ႒ိေတြရဲ႕ လက္ေအာက္က လြတ္ေျမာက္ခဲ့ၿပီျဖစ္ေပမယ့္ အမ်ိဳး ဘာသာ သာသနာေတာ္ႀကီးဟာ ဘာသာျခား၊ လူမ်ိဳးျခားနဲ႔ အမ်ိဳးသားသစၥာေဖာက္တို႔ရဲ႕ ေဘးရန္အႏၲရာယ္ေတြ ဝိုင္းဝိုင္းလည္ေနခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။

ျပည္ေထာင္စုဖြားတိုင္းရင္းသားေတြကို ဘာသာျခား၊ လူမ်ိဳးျခားေတြက အႀကိမ္ႀကိမ္ေစာ္ကားတာေတြ ႀကဳံေတြ႕ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာေတာ္သံဃာေတာ္မ်ားက သမိုင္းအစဥ္အလာရွိခဲ့တဲ့အတိုင္းအမ်ိဳး ဘာသာ သာသနာကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ေရးအလုပ္ေတြ ေရွ႕ထြက္ၿပီးလုပ္ေဆာင္လာၾကတဲ့အခါ မိစၧာဒိ႒ိအဂၤလိပ္အစိုးရကသတ္မွတ္ေခၚဆိုခဲ့တဲ့အတိုင္း 'အစြန္းေရာက္ဆူပူလႈံ႔ေဆာ္ေရးသမားမ်ား'လို႔ စြပ္စြဲေစာ္ကားလာခဲ့ၾကပါတယ္။

လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း(၈ဝ)ေက်ာ္က မိစၧာဒိ႒ိအစိုးရက ေခၚဆိုခဲ့တဲ့
အတိုင္း'အစြန္းေရာက္'လို႔ ျမန္မာ ဒီမိုကရက္တစ္ေတြက
ေခၚေဝၚသုံးႏႈန္းေနျခင္းဟာ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ ၿဗိတိသွ်အစိုးရကဲ့သို႔ 'မိစၧာဒိ႒ိ' ျဖစ္ေနၿပီဆိုတာကို ဝန္ခံေဖာ္ျပရာ ေရာက္ေနပါတယ္။

သံဃာေတာ္ေတြကို ရန္သူပမာ ျပစ္မွားေစာ္ကားေနတာေတြဟာလည္း မိစၧာဒိ႒ိေတြရဲ႕ လုပ္နည္းလုပ္ဟန္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ဗုဒၶဘာသာအမည္ခံ ျမန္မာေတြကိုယ္တိုင္က ဘာသာျခား၊ လူမ်ဳိးျခားေတြရဲ႕အလိုက် ရဟန္းသံဃာေတြကို ျပစ္မွားေစာ္ကားေနျခင္းဟာနယ္ခ်ဲ႕မိစၧာဒိ႒ိအစိုးရက သံဃာေတာ္ေတြကိုရန္သူေတာ္စာရင္း သြတ္သြင္းတာထက္ ပိုဆိုးေနပါတယ္။

ဘာသာ သာသနာကို ျပစ္မွားၿပီးသံဃာေတာ္မ်ားကို ေစာ္ကားေနတဲ့ မိစၧာဒိ႒ိတို႔ရဲ႕သြားရာလမ္းဟာ အပါယ္ေလးဘုံကလြဲၿပီးအျခားမရွိဆိုတာ သတိေပးေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။

``ေမာင္ေသြးခြၽန္´´

            သာကီေသြးဂ်ာနယ္အတြဲ(၄)အမွတ္(၅)

  ``မဘသ(ဗဟို)Online Media´´

Thursday, December 29, 2016

သရုပ္ျပအျပဳံးနဲ႔ ႏႈတ္ဆက္ေနမယ္

သရုပ္ျပအျပဳံးနဲ႔ ႏႈတ္ဆက္ေနမယ္
♡♡♡♡♡
ေဩာ္--------ခ်စ္သူရယ္
မျဖစ္ႏိုင္မွန္း သိလ်က္နဲ႔
ျဖစ္ႏိုင္သေလာက္အခ်ိန္အထိ
အတင္းေနရာယူ ခ်စ္ျပခဲ့မိတယ္---

အခုရင္ထဲက ခံစားခ်က္ကို
မင္းေရွ႕မွာ ခ်မျပေတာ့လို႔
ရင့္က်က္သြားၿပီ
ေနႏိုင္သြားၿပီ မင္းထင္ေနလား-----

အတြင္းဒဏ္ရာေတြနဲ႔ ဒီႏွလုံးသားကို
မင္းေပးခဲ့တဲ့ ေဆးၿမီးတို
ဓာတ္ပုံေလးေတြနဲ႔ပဲ
တိတ္တိတ္ကေလး ကုသေနလ်က္ပါ
မင္းမရွိတဲ့အခ်ိန္ မင္းပုံရိပ္ေတြကို
အေဖာ္အျဖစ္ ထားခဲ့ေပးလို႔
အတြင္းဒဏ္ရာကို အျပဳံးတံခါးေတြနဲ႔
ပိတ္ထားႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားေပပါမယ္
ယေနကစ သရုပ္ျပအျပဳံးေတြနဲ႔ေပါ့ေလ --

အျပဳံးမ်ားႏွင့္ႏႈဆက္ေနမယ္-------ေအာင္ႏိုင္ဦး

Wednesday, December 28, 2016

အေမကိုယ္တိုင္ မေရးတဲ့ အေမ့ကဗ်ာ

အေမကိုယ္တိုင္ မေရးတဲ့ အေမ့ကဗ်ာ
♡♡♡♡♡♡

အေမ့ရဲ႕ သမိုင္းဝင္ ေန႔စြဲေတြကို
အေမကိုယ္တိုင္ ေရးစရာမလိုသလို
သားသၼီးေတြ ကိုယ္တိုင္လည္း
ေရးစရာမလိုပါဘူး----

အေမ့ဘဝ အေမ့အေၾကာင္း
အေမ့ေမတၱာ ဇာတ္လမ္းေဟာင္းေတြကို
ပိဋကတ္ေတာ္အျဖစ္
ဘုရားရွင္က ေဟာခဲ့တယ္---
အ႒ကထာဆရာက ဖြင့္ခဲ့တယ္---
ဋီကာဆရာက ခ်ဲ႕ခဲ့တယ္---

ေခတ္အဆက္ဆက္ ေရးစပ္ခဲ့ၾကတဲ့
အေမ့အတြက္ ကဗ်ာေတြလည္း ရွိတယ္---
အေမ့အတြက္ ဒႆနေတြလည္း ရွိတယ္---
အေမ့အတြက္ သံစဥ္ေတြလည္း ရွိတယ္---
အေမ့အတြက္ စာအုပ္ေတြလည္း ရွိတယ္---

အေမ့ႏွလုံးသား ရႈိက္သံကို
အေမကိုယ္တိုင္ မေရးခ်င္ေပမဲ့
အေမကိုယ္တိုင္ ခံစားခ်င္မိတယ္ ---

အေမ စာမတတ္ပါဘူး။
အေမ့ႏွလုံးသားကို
ပါဠိ, အ႒ကထာ, ဋီကာေတြနဲ႔
မညႇိတတ္ မၾကည့္တတ္ပါဘူး---
အေမ့ႏွလုံးသားကို
ကဗ်ာ,ဒႆန,သံစဥ္ေတြ, စာအုပ္ေတြနဲ႔လည္း
အေမ မခံစာတတ္, မခံစားခ်င္ပါဘူး----

အေမ့ႏွလုံးသားက အေမနားမလည္တဲ့
အေမ ဘာသာမျပန္တတ္တဲ့ စကားလုံးအစား
အေမ နားလည္တဲ့
အေမ ဘာသာျပန္တတ္တဲ့
''အေမ''လို႔ ေခၚသံေလးကိုပဲ ခံစားခ်င္ေနမိတာပါ။
ဒါ---အေမကိုယ္တိုင္ မေရးျဖစ္ခဲ့တဲ့ အေမ့ကဗ်ာေလးပါ----

                                             တကၠသုိလ္စာသင္သား
                                  သာသနာ့တကၠသုိလ္၊ မႏၲေလး။
   အေမ့မ်ားေန႔ကို ႀကိဳဆိုလ်က္၊ ၂၈-၁၂-၂၀၁၆၊ ဗုဒၶဟူးေန႔။

ကိသာေဂါတမီေထရီအပါဒါန္

ကိသာေဂါတမီေထရီအပါဒါန္
@@@@@@@@
နာမည္ကေဂါတမီ
ပိန္လွီတဲ့ခႏၶာေၾကာင့္
ကိသာဆုိတဲ့ဂုဏ္ပုဒ္
အမ်ားကသမုတ္ၾကေတာ့
ကိသာေဂါတမီရယ္ေပါ့...
လြန္ခဲ့တဲ့အတိတ္
ပဒုမုတၱရဘုရားအရိပ္မွာ
အဓိကာရဆုေတာင္း
ေခါင္းပါးတဲ့အက်င့္ကုိေဆာင္လုိေၾကာင္းေပါ့.....
ခႏၶာကုိခင္တြယ္
ဘ၀ကုိမပယ္ႏုိင္တဲ့တဏွာေၾကာင့္
နတ္ျပည္နဲ႔လူျပည္အႀကိမ္ႀကိမ္က်င္လည္ရၿပီ....
တုိ႔ဘုရား႐ွင္လက္ထက္
ေနျပည္ေတာ္သာ၀တၱိ
ျပန္လည္လုိ႔ေမြးဖြားမိေတာ့
ဆင္း႐ဲတဲ့ဘ၀ၾကဳံရ႐ွာတယ္....
အခ်ိန္တန္အရြယ္ေရာက္
အိမ္ေထာင္က်ျပန္ေတာ့
သားတစ္ေယာက္ဖြားအျပဳံးေတြၾကားမွာေလ
ဟုိလူကေဂါတမီ
ဒီလူကေဂါတမီနဲ႔
မ်က္ႏွာပြင့္ေနလုိက္တာ...
ေဒသနာထင္လင္းေဟာေနပါလ်က္
အနိစၥမျမဲျခင္း
ႏွလုံးမသြင္းဘဲ
သားငယ္ႏွင့္ေပ်ာ္
လက္ေဆာင္ေတြနဲ႔တျပဳံးျပဳံး
ေနတုန္းထုိက္အခုိက္
ကံၾကမၼာလႈိင္း႐ုိက္ခတ္ေလၿပီ....
သားငယ္ကဘ၀ကူး
ႏွလုံးသားမွာေသာကစူးက
႐ူးေအာင္စူးေစခဲ့ၿပီ....
ဆုိး၀ါးတဲ့ေလာကဓံတရား
ရင္ဆုိင္ဖုိ႔ျပင္မထားေတာ့
သားငယ္ကုိရင္မွာပုိက္
အိမ္စဥ္လုိက္လုိ႔ေဆးေတာင္းေနၿပီ...
ဇာတိနဲ႔အစပ်ဳိးလုိ႔
မရဏနဲ႔အဆုံးသတ္ရမယ့္ေလာက
ဘုရား႐ွင္မွတပါးေဆးေပးႏုိင္႐ုိးလား.....
(အပုိင္း၂ဆက္ရန္)
ကုိယ္တုိင္ေရးဖြဲ႔သည္ (ဟသၤာမင္း)

Monday, December 26, 2016

ေျခသလံုးၾကြက္တက္ရျခင္း

ေျခသလံုးၾကြက္တက္ရျခင္း
===================
လူ ့ခႏၶာကိုယ္မွာ (၁) ထိန္းခ်ဳပ္နို္င္ေသာ ၾကြက္သား
ႏွင့္ (၂) မထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ေသာ ၾကြက္သား ဟူ၍ ၾကြက္သား ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဥပမာ
ေျခ ႏွင့္ လက္တို ့ မတင္ျခင္း၊ လႈပ္ရွားျခင္း၊ ေကြးျခင္း၊ ေခါက္ျခင္း စသည္တို...
့ျပဳလုပ္ခ်ိန္မွာ သံုးနိုင္သည့္ၾကြက္သားကို ထိန္းခ်ဳပ္နို္င္ေသာၾကြက္သားဟု
ေခၚဆိုျပီး၊ အေၾကာဆြဲျခင္း ႏွင့္ ၾကြက္တက္ျခင္းတို ့ျဖစ္ေစနိုင္ေသာ
ၾကြြက္သားကိုေတာ့ မထိန္း ခ်ဳပ္နိုင္ေသာ ၾကြက္သားလို ့ေခၚပါတယ္။
ရုတ္တရက္မထင္မွတ္ဘဲ ၾကြက္သားမ်ားက်ံဳ ့သြားခ်ိန္မွာ ၾကြက္တက္ျခင္း(သို ့မဟုတ္)
အေၾကာဆြဲျခင္းတို ့ ျဖစ္လာရပါတယ္။ ထိုအေၾကာဆြဲျခင္းက ၾကြက္သားတစ္ခု(သို
့မဟုတ္)ၾကြက္သားအုပ္စုတစ္စုကို ရုတ္တ တရက္ က်ဳံ ့သြားေစတာမ်ိဳးပါ။

ၾကြက္တက္တဲ့အခါ စကၠန္ ့အနည္းငယ္(သို ့မဟုတ္)မိနစ္အနည္းငယ္မွ ယင္းထက္ပို၍လည္း
ၾကာနိုင္ပါတယ္။ က်ား၊မ အသက္အရြယ္အပိုင္းအျခားမေရြး ၾကြက္တက္နိုင္ျပီး၊
သက္ၾကီးရြယ္အိုမ်ား အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ေသြးလည္ ပတ္မႈေႏွးေကြး သြားတာေၾကာင့္
ၾကြက္တက္နိုင္သလို၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ္၀န္သက္တမ္း
ဒုတိယသံုးလပတ္ ကာလအတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပိုလာတာေၾကာင့္ ေျခ ႏွင့္လက္တို ့မွာ
ၾကြက္တက္ေလ့ရွိပါတယ္။ *ၾကြက္တက္ရေသာ အေၾကာင္းရင္း…

* ေရဓာတ္အနည္းငယ္
ဆံုး႐ံႈးမႈနဲ႔ အတူ ဆား (Na) ဓာတ္ ဆံုး႐ံႈးမႈေတြရဲ ့အက်ိဳးဆက္အျဖစ္ ေျခသလံုး
ၾကြက္သားေတြ နာက်င္ၿပီး ၾကြက္တက္တာကို ခံစားလာရပါတယ္။ ပူျပင္းတဲ့ရာသီမွာ
လူအမ်ားစုခံစားရေလ့ရွိၿပီး ၾကြက္သားေတြ အျပင္းအထန္လႈပ္ရွား၍ ပင္
ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့အခါ ေရဓာတ္ နဲ႔ ဆားဓာတ္ ဆံုး႐ံႈးမႈမ်ားေလ ၾကြက္တက္တာ
ပိုဆိုးေလပါဘဲ။ ဒါ့ျပင္ အလြန္ခ်မ္းေအးတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာလည္း
ေသြးလည္ပတ္မႈေႏွးေကြးသြားတာေၾကာင့္ ၾကြက္တက္ေလ့ရွိပါတယ္။

လႈပ္ရွားမႈမရွိျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းမ လုပ္ျခင္း၊ ကိုယ္ဟန္အေနအထား တစ္မ်ိဳးတည္း
အခ်ိန္အၾကာၾကီးရပ္ျခင္း၊ ကုလားထိုင္ေပၚတြင္ အၾကာၾကီးထိုင္ေနျခင္း (သို ့မ
ဟုတ္) ေျခခ်င္းခ်ိတ္၍ အခ်ိန္အၾကာၾကီးထိုင္ျပီးေနာက္ ရုတ္တရက္ မတ္တပ္ထရပ္ျခင္း၊
ျငိမ္သက္စြာ အိပ္စက္ျပီးေနာက္ ေျခ ေထာက္အေၾကာဆန္ ့ျခင္း၊ ခပ္ျပင္းျပင္း
ေလ့က်င့္ခဏ္းလုပ္ျခင္း၊ ေရကူးျခင္း စသည့္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးတို ့ေၾကာင့္ၾကြက္
တက္နိုင္သလို၊ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္(သုိ ့မဟုတ္)ပို္တက္စီယမ္(သုိ
့မဟုတ္)မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္ခ်ိဳ ့တဲ့ျခင္း၊ ေရဓာတ္ခမ္း ေျခာက္ျခင္း၊ အာရံုေၾကာ(သို
့မဟုတ္)ၾကြက္သားမ်ားဒဏ္ရာရျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ားမွာ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားနည္းျခင္း၊
ေက်ာက္ ကပ္မေကာင္းျခင္း စသည့္ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္လည္း ၾကြက္တက္နိုင္ပါတယ္။

ထို့ျပင္ အယ္လဇိုင္းမား(ေခၚ)ဇရာ ၾကိဳေရာဂါကု ေဆး၀ါး၊
ေျခတုန္လက္တုန္(ေခၚ)ပါကင္န္ဆဲန္ေရာဂါကု ေဆး၀ါး၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆး၊
ကိုလက္စထေရာ ေလွ်ာ့ခ်ေဆး၊ ဆီးေဆး၊ အသည္းေဆးမ်ား၊ ပဋိသေႏၶတားေဆး၊ steroids စတဲ့
ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားရဲ ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားက ၾကြက္တက္ျခင္း ကိုျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

<< ၾကြက္တက္တဲ့အခါ >>
(၁) ၾကြက္တက္ရင္ လႈပ္ရွားမႈေတြရပ္တန္႔ၿပီး ၾကြက္တက္တဲ့ေျခေထာက္ကို
အနားယူေျဖေလွ်ာ့ေပးပါ။ ဥပမာ မတ္တတ္ရပ္ေနစဥ္ ၾကြက္တက္ပါက
ဦးစြာထိုင္ခ်ၿပီးေနာက္ ေျခေခ်ာင္း ႏွင့္ ဒူးကို အလိုက္သင့္ေကြးထားေပးပါ၊
ျပီးရင္ ၾကြက္တက္ေနတဲ့ ေျခေထာက္ ၏ ေျခေခ်ာင္းေလးမ်ားကို
လက္ျဖင့္ကိုင္၍ခ်ိဳးေပးပါ(ေျခေထာက္ဆန္႔တန္းထားေလ၊ ၾကြက္သား
တင္းမာေလျဖစ္တာေၾကာင့္ နာက်င္မႈ ပိုလာေစပါမယ္)

< ေနာက္တနည္း > မတ္တတ္ရပ္ေနစဥ္
ၾကြက္တက္ပါက နံရံကိုမ်က္ႏွာမူ၍ မတ္တပ္ရပ္ပါ၊ ျပီးရင္ ေျခေထာက္ကို
ျဖည္းျဖည္းျခင္းဆန္ ့တန္း၍ ထိုနံရံ ကို ေျခေထာက္ျဖင့္ ကန္ထားပါ။ စကၠန္ ့၂၀
ေလာက္ ကန္ထားျခင္းျဖင့္ ၾကြက္ သားေတြ သူ ့အလိုလိုျပန္က်သြားပါလိမ့္မယ္။

(၂)
အကယ္၍ ေျခေထာက္ေကြးထားစဥ္မွာ လက္၀ဲဖက္ေျခေထာက္ ၾကြက္တက္ ေနျပီဆိုပါစို ့။
ဦးစြာ လက္ယာဖက္ေျခေထာက္ကို ဆန္ ့တန္း၍၊ ျပႆနာျဖစ္ေနတဲ့ လက္၀ဲဖက္ေျခေထာက္ကို
ရင္ေခါင္းထိ ေရာက္ေအာင္ ဖိကပ္လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ဖေနာင့္ကို ေျမျပင္ေပၚေထာက္၍
ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကိုေတာ့ မိုးေပၚေထာင္ထားေပးပါ။ ၾကြက္သားေတြျပန္ မက်မခ်င္း
ဤနည္းအတိုင္းလုပ္ေပးပါ။

(၃) ၾကြက္တက္တဲ့အခါ ဖုထစ္နာက်င္ေနတဲ့ ၾကြက္သားေနရာကို
အသာအယာ ဖ်စ္ညႇစ္ၿပီး ေျဖေလွ်ာ့ေပးႏိုင္သလို၊ ဓာတ္ဆားရည္နဲ႔ အီလက္ထ႐ိုလိုက္
ေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေသာက္သံုးေပးပါ။

(၄) ၾကြက္သားေပၚကို ေရေႏြးအိတ္အပူ ဖိကပ္ေပးပါ
(သို ့မဟုတ္) ၾကြက္တက္ေနတဲ့ ၾကြက္သားဖုေပၚကို ေရေႏြးပုလင္းျဖင့္ ေအာက္ ဖက္သို
့ ဆြဲခ်၍ အသာအယာ လွိမ့္ေပးပါ။

(၅) ဆပ္ျပာရည္ ေလာင္းခ်ေပးပါ။ ဆပ္ျပာရည္ရဲ ့
တန္ျပန္ဓာတ္ သက္ေရာက္မႈ ေၾကာင့္ ၾကြက္သားေတြကို စကၠန္ ့အနည္းငယ္အတြင္းမွာပင္
ေျပေလ်ာ့သြားေစပါတယ္။ *

(မွတ္ခ်က္။ ၾကြက္တက္ေနခ်ိန္ အႏွိပ္ ခံျခင္းက
သက္သာနိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္၊ မွားယြင္းေသာနည္းျဖင့္ ႏွိပ္နယ္ပါက ၾကြက္တက္ျခင္းကို
ပိုမိုဆိုးရြားသြားေစနိုင္လို ့ သတိျပဳပါ)*

<< ၾကြက္တက္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးေလးမ်ား >>

(၁) အေညာင္းမိျခင္းေၾကာင့္ ၾကြက္တက္နိုင္ပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ေျခဆန္ ့လက္ဆန္
့လုပ္ျခင္း၊ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ အေၾကာေလ်ာ့ျခင္းတို ့ျဖင့္
ၾကြက္တက္ျခင္းကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ထားနိုင္ပါတယ္။

(၂) ဆိုဒီယမ္(ေခၚ)ဆားအငံဓာတ္
လြန္ကဲစြာ စားသံုးျခင္းက လူကို ေဘးျဖစ္ေစေသာ္လဲ၊ အာရံုခံအဂၤါအဖြဲ ့အစည္းမ်ား
ႏွင့္ ၾကြက္သားမ်ား ေကာင္းစြာအလုပ္လုပ္ေစနိုင္ဖို ့ အတြက္ သင့္တင့္ေသာ
ဆိုဒီယမ္ပမာဏက မရွိမျဖစ္ေလးပါ။ ဒါေၾကာင့္ မၾကာခဏၾကြက္တတ္ေလ့ရွိသူမ်ား ႏွင့္
ေခြ်းထြက္သန္ သူမ်ားအဖို ့ ဥပမာ အငံဓာတ္ပါရွိေသာ မုန္ ့အငံစားပါ(သုိ
့မဟုတ္)သစ္သီးကို ဆားရည္အနည္းငယ္စိမ္၍ စားပါ။

(၃) the University of Maryland
Medical Center မွ က်န္းမာေရးသုေတသီမ်ား၏ အၾကံျပဳခ်က္အရ၊ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ
တစ္ဦးရဲ ့ တစ္ေန ့တာ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ လိုအပ္ခ်က္ပမာဏမွာ ၄၇၀၀ မီလီဂရမ္
ျဖစ္ျပီး၊ ထိုဓာတ္ခ်ိဳ ့တဲ့ျခင္းက ၾကြက္တက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစနိုင္တယ္လို
့ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိုတက္စီယမ္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာမ်ားျဖစ္ၾကေသာ ဌက္ေပ်ာသီး၊
ဖရဲသီး၊ ေရွာက္ သံပုရာ သံပရိုသီးမ်ား၊ ေထာပတ္သီး၊ အာလူး၊ ကန္စြန္းဥ၊ ႏြားႏို
့၊ စြံပလြန္သီး၊ တရုပ္ဇီးသီး၊ စပ်စ္သီး၊ စပ်စ္ေျခာက္၊ ေဂၚဖီထုပ္၊
ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ လိေမၼာ္သီး၊ ဂရိတ္ဖရုသီး၊ ေရငံငါး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ၀က္သား၊
သိုးသား တို ့စားေပးပါ။

(၄) the National Institutes of Health မွ
က်န္းမာေရးသုေတသီမ်ား၏ အၾကံျပဳခ်က္အရ၊ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ တစ္ဦး၏တစ္ေန ့တာ
ကယ္လ္စီယမ္ လိုအပ္ ခ်က္ပမာဏမွာ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ္ျဖစ္ျပီး၊ ထို္ဓာတ္ခ်ိဳ ့ တဲ့ပါက
ၾကြက္သားမ်ား က်ံဳ ့သြားေစနိုင္ပါတယ္တဲ့။ ႏြားနို ့၁-ဖန္ခြက္မွ ကယ္လ္စီယမ္ ၂၄၄
မီလီလီတာ ရရွိနိုင္မွာျဖစ္သလို၊ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အရိုးပါ၀ါးစားလို
့ရတဲ့ ငါးေသးမ်ား၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ခ်ိစ္၊ ဗာဒံေစ့၊ သဖန္းသီး၊ ကတြတ္သီး၊
အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို ့ စားေပးပါ။

(၅) အားနည္းျခင္း၊
ၾကြက္တက္ျခင္း ႏွင့္ ၾကြက္သားမ်ားက်ဳံ ့ျခင္းတို ့ဟာ
မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္အားနည္းတဲ့ လကၡဏာမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ
မွာ မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္လိုအပ္မႈ မ်ားျပားပါတယ္။ ထိုဓာတ္ေတြၾကြယ္၀တဲ့
အစိမ္းေရာင္ပဲသီးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အေစ့အဆံမ်ား၊ ေကာက္ႏွံ မ်ား၊ ဌက္ေပ်ာသီး ႏွင့္
ကညြတ္ ဟင္းနုနယ္ရြက္ ကိုက္လံတို ့လို အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို
့စားေပးပါ။

(၆) ညဘက္ ၾကြက္တက္ ေလ့ရွိသူမ်ားအဖို ့ quinine ဓာတ္ပါရွိေသာ
အားျဖည့္ေရကို ေသာက္ပါ (သို ့မဟုတ္) quinine ဓာတ္ပါရွိေသာ Qualaquin
ေဆးကိုမွီ၀ဲပါ။

(၇) အရက္ေသစာ ေသာက္စားျခင္းက ညအိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ
ၾကြက္တက္ျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိေနလို ့ သတိျပဳသင့္ပါ တယ္။

(၈) တစ္ေန ့တာလံုးေရ
ေသာက္နဲျခင္းကလည္း ညအိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ ၾကြက္တက္နိုင္တာေၾကာင့္၊ ေန ့ ဘက္မွာေရ
မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

(၉) အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ၾကြက္တက္ေလ့ရွိသူမ်ားက၊
ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ ေျခသလံုးၾကြက္သား အေၾကာမ်ားကို
ေျဖေလ်ာ့ႏွိပ္နယ္ေပးထားျခင္းျဖင့္ ၾကြက္မတက္ေအာင္ ၾကိဳတင္ကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။

(၁၀) Primrose oil (ေခၚ)အ၀ါေရာင္ပန္းပြင့္အဆီေတြက ေသြးေၾကာပိတ္ဆို ့၍
ၾကြက္တက္ျခင္းအတြက္ အသံုး၀င္တာေၾကာင့္ ထိုပန္းပြင့္ျဖင့္ေဖာ္စပ္ ထားတဲ့
အ၀ါေရာင္ေဆး အဆီလံုး (Primrose oil) ကို ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ ေသာက္ပါ။
္DATA Doctor