Wednesday, January 16, 2019

ေက်ာင္းသားမ်ားအတြက္ စာက်က္နည္း

ေက်ာင္းသားမ်ားအတြက္ စာက်က္နည္း
********
၁။ ဘက္ဂေရာင္းကို ရွင္းလင္းပါ။
၂။ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုတည္းကို ဗားရွင္း ႏွစ္မ်ိဳးနဲ႔ ဖတ္ၾကည့္ပါ။
၃။ မသိတဲ့ စကားလံုးကို စိုက္ၾကည့္ျပီး ဖတ္ပါ။
၄။ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုကို မိနစ္ ၂၀သာ ဖတ္ပါ။
၅။ သိတာကို ခ်ေရးပါ။
၆။ ကိုယ့္ ကိုယ္ပိုင္ စာက်က္ရာ ေနရာကို ေရြးပါ။
၇။ တစ္ေန႔မွာ စာအုပ္ အမ်ားၾကီးကို ဖတ္ပါ။

ကၽြန္မ အသက္ ၃ႏွစ္ကတည္းက မူၾကိဳ စတက္ခဲ့ျပီး၊ ၅ႏွစ္သမီးမွာ သူငယ္တန္း စတက္ခဲ့ပါတယ္။ ၁၆ႏွစ္မွာ ၁၀တန္း ေအာင္ျပီး၊ ၁၉ႏွစ္မွာ ကိုရီးယား ဘီေအဘဲြ႔ ရခဲ့ပါတယ္။ ၂၀ေက်ာ္မွာ အဂၤလိပ္စာ ဘဲြ႔ရခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ မဟာတန္း တက္ဖို႔ ကိုရီးယားကို လာခဲ့ပါတယ္။ အသက္ ၂၆မွာ မဟာဘဲြ႔ရခဲ့ပါတယ္။

မဟာဘဲြ႔ ယူျပီးေတာ့လည္း ၁ႏွစ္ပဲ နားျပီး ပါရဂူတန္း ဆက္တက္ခဲ့တာ အခုဆို ပါရဂူတန္း တတိယႏွစ္ ျပီးပါေတာ့မယ္။ အားလံုးေပါင္း ဘဲြ႔ သံုးခု ရျပီးပါျပီ။ မၾကာခင္ ေဒါက္တာဘဲြ႔ယူရပါမယ္။ အဲဒီေတာ့ ကၽြန္မ တစ္သက္တာလံုး ေက်ာင္းတက္၊ ပညာသင္၊ စာလုပ္တဲ့ အလုပ္ပဲ လုပ္ခဲ့တယ္လို႔ ဆိုရင္လည္း လြန္မယ္ မထင္ပါဘူး။

ဒီေန႔ေတာ့ စာက်က္နည္းေလးနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ စာက်က္တဲ့အခါ ဘယ္လို လုပ္ျပီး က်က္ရင္ ပို ထိေရာက္သလဲဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးသြားမွာပါ။ (လူအေပၚမွာ မူတည္ျပီး ကြာႏိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္မက ကၽြန္မ နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အားလံုး ဒီလို လုပ္ပါလို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ ကိုက္ညီသူမ်ား ရိွရင္ လက္ခံ ေလ့လာႏုိင္ပါတယ္။)

လူတိုင္းမွာ စာက်က္နည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ရိွၾကပါလိမ့္မယ္။ ကၽြန္မမွာလည္း ကၽြန္မနည္း၊ ကၽြန္မဟန္နဲ႔ စာက်က္တဲ့ နည္းေတြ ရွိပါတယ္။ ငယ္ကတည္းက တစ္ဦးတည္းေသာ သမီး ျဖစ္တာမို႔ တစ္ေယာက္တည္း ေနရတာနဲ႔ အေလ့အက်င့္ ျဖစ္ေနတဲ့ ကၽြန္မက နည္းနည္းေတာ့ ဇီဇာေၾကာင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာက်က္တဲ့ အခါလည္း ဇီဇာေၾကာင္ပါတယ္။

စကားသံေတြ ဆူေနတဲ့ ေနရာ ဘာညာဆို ကၽြန္မ လံုး၀ အာရံုစူးစိုက္လို႔ မရပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္မ အိမ္သားေတြေတာင္ ကၽြန္မ စာက်က္ေနတဲ့ ေဘးကို ျဖတ္သြားျဖတ္လာ လုပ္တာကို မၾကိဳက္ပါဘူူး။ ကၽြန္မတို႔ ကိုရီးယားမွာေတာ့ စာၾကည့္တိုက္သြားျပီး စာက်က္မွ စာလုပ္တယ္ ထင္ၾကသူေတြ(မ်ားေသာအားျဖင့္ လူၾကီးေတြျဖစ္တဲ့ ပေရာ္ဖက္ဆာၾကီးေတြ) ရိွေပမယ့္ ကၽြန္မကေတာ့ စာအုပ္ငွားခ်ိန္က လြဲလို႔ လူေတြ အမ်ားၾကီး ၀င္လိုက္ထြက္လိုက္ လုပ္တဲ့ စာၾကည့္တိုက္မွာ လံုး၀ လံုး၀ စာ လုပ္လို႔ မရတတ္တဲ့ သူေတြထဲက တစ္ေယာက္ပါ။ ကၽြန္မနည္း ကၽြန္မဟန္နဲ႔ စာလုပ္မွကို ဦးေႏွာက္ထဲကို ၀င္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ လြန္ခဲ့တဲ့ သံုးေလးရက္က ကိုရီးယား သတင္းစာ တစ္ခုထဲမွာ “စာက်က္မာစတာ”လို႔ ေခၚတဲ့ စာက်က္အားေကာင္းျပီး အရမ္း ေတာ္တဲ့ ကိုရီးယားေက်ာင္းသားရဲ႕ စာက်က္နည္းကို ေဖာ္ျပထားတာမွာ ကၽြန္မရဲ႕ စာက်က္နည္းေတြနဲ႔ အရမ္း တူေနလို႔ အံ့ျသမိရျပီး ဒါကို ကေလးေတြကို ျပန္ေျပာျပသင့္တယ္ထင္လို႔ ဒီ ေဆာင္းပါးေလး ေရးျပီး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ဘက္ဂေရာင္းကို ရွင္းလင္းပါ။

(သင့္ေတာ္တဲ့ အလင္းေရာင္ကို ေရြးျပီး အဓိကကေတာ့ စာက်က္မယ့္ ေနရာကို စနစ္တက် ရွင္းလင္းပါ)လို႔ သူက ေျပာထားပါတယ္။ ကၽြန္မ အရမ္း အံ့ျသမိပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုရင္ေတာ့ ကၽြန္မကလည္း စာက်က္တဲ့အခါ စားပဲြေပၚမွာ ကၽြန္မ ၾကည့္မယ့္ စာအုပ္ကလဲြလို႔ ခဲဖ်က္ေလး တစ္ခုေတာင္ မထားတတ္လို႔ပါပဲ။ စားပဲြမွာ စာအုပ္နဲ႔ ကိုယ္ပဲ ရိွမွ စာ ပို ရတတ္လို႔ စာက်က္တိုင္း အျမဲ က်န္တဲ့ အရာေတြကို ရွင္းလင္းထားတတ္ေပမယ့္ သူကလည္း အဲဒီလို ဆိုထားပါတယ္။ ဒါမွ ကိုယ့္ စာက အာရံုထဲကို ပို ေရာက္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

၂။ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုတည္းကို ဗားရွင္း ႏွစ္မ်ိဳးနဲ႔ ဖတ္ၾကည့္ပါ။

(ကိုယ္ သိခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုကို စာအုပ္ တစ္အုပ္ထဲကေန မဖတ္ဘဲ တစ္ျခား စာအုပ္မွာ ဘယ္လို ေရးသားထားသလဲကို ႏိႈင္းယွဥ္ျပီး ဖတ္ၾကည့္ပါ)လို႔ သူက ေျပာထားပါတယ္။ ဒါလည္း ကၽြန္မ ငယ္ငယ္ကတည္းက လုပ္ေနၾကပါပဲ။ ကိုယ္ ဖတ္ေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာကို တစ္ျခား စာအုပ္မွာ ဘယ္လို ထပ္ ရွင္းထားသလဲကို ဖတ္ရင္း အဲဒီ အေၾကာင္းအရာရဲ႕ ရွင္းလင္း ေဖာ္ျပခ်က္ကို ပို နားလည္ႏုိင္ေစသလို၊ ကိုယ့္ကို စဥ္းစားေတြးေခၚႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္စြမ္း ရိွလို႔ပါပဲ။

၃။ မသိတဲ့ စကားလံုးကို စိုက္ၾကည့္ျပီး ဖတ္ပါ။

(ဖတ္ရင္း ကိုယ္ မသိတဲ့ ေ၀ါဟာရ တစ္ခု ပါလာရင္ ေက်ာ္မသြားဘဲ စိုက္ၾကည့္ျပီး ဖတ္ေပးပါ)လို႔ ေျပာထားပါတယ္။ ကၽြန္မက ဘာသာစကား ေလ့လာတဲ့ သူမို႕ ဒါက ေတာ္ေတာ္ေလး သက္ဆိုင္တယ္လို႔ ဆိုရပါမယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကေလးေတြ စာက်က္တဲ့အခါ ကိုယ္ မသိတာ တစ္ခု ပါလာရင္ အဲဒီ စကားလံဳးကို ေက်ာ္သြားေလ့ ရိွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒါ မွားပါတယ္။ ကိုယ္ မသိတဲ့ စကားလံုးကို စိုက္ၾကည့္ ဖတ္ေပးျပီး ဒါက ဘာကို ဆိုလိုတာလဲဆိုတာကို စဥ္းစားၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ဖတ္ေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာကို ပိုျပီး သေဘာေပါက္ နားလည္ေစလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မသိတဲ့ မီးနင္း ပါလာရင္ ေက်ာ္မသြားဘဲ အဘိဓာန္မွာ ရွာဖတ္ျပီးမွ စာကို ဆက္ဖတ္ပါ။

၄။ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုကို မိနစ္ ၂၀သာ ဖတ္ပါ။

(ဖတ္ေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုကို မိနစ္ ၂၀ထက္ ပို မဖတ္ပါနဲ႔)လို႔ သူက ေျပာထားပါတယ္။ ကၽြန္မလည္း အတူတူပါပဲ။ တခါတေလ စာတစ္ပုဒ္ ဖတ္တဲ့အခါ နားမလည္တာမ်ိဳးေတြ ရိွတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို အခါမ်ိဳးမွာ အခ်ိန္ အၾကာၾကီး ေပးျပီး ကိုယ္ မသိတာၾကီးကို ဆက္ျပီး ဖတ္ရင္းနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို ပင္ပန္းေစတာထက္ မိနစ္ ၂၀ေလာက္ထိပဲ ဖတ္ျပီး မသိရင္ ေနာက္ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုကို ေျပာင္း ဖတ္ျပီးမွ ျပန္ ဖတ္သင့္ပါတယ္။ မသိတာကို အတင္း ဆက္ဖတ္ေလ ဦးေႏွာက္က ပူလာေလပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ လက္ေလွ်ာ့ခိုင္းတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေနာက္ မိနစ္ အနည္းငယ္ အၾကာ တစ္ျခား အေၾကာင္းအရာကို ဖတ္ျပီးမွ ခုနက ကိုယ္ နားမလည္လိုက္တာကို ျပန္ ဖတ္ရင္ ပိုျပီး နားလည္လာတတ္ပါတယ္။

၅။ သိတာကို ခ်ေရးပါ။

(စာ ဖတ္ရင္း ကိုယ္ နားလည္တာကို ခ်ေရးပါ)လို႔ သူက ေျပာထားပါတယ္။ အတူတူပါပဲ။ ကၽြန္မက စာ တစ္ပုဒ္ ဖတ္တဲ့အခါ ျမန္မာစာပဲ ျဖစ္ေနပါေစ နားလည္တဲ့ အေၾကာင္းအရာကို အက်ဥ္းခ်ဳပ္ စာတိုေလးေတြ၊ ဇယားေလးေတြ၊ ပံုကေလးေတြ ဆဲြျပီး မွတ္စု ထုတ္တတ္ပါတယ္။ အတိုခ်ဳပ္ မွတ္စု ထုတ္တာဟာ ကိုယ္က ဘယ္ေလာက္ အဲဒီ စာတစ္ပုဒ္ကို နားလည္သလဲဆိုတာကို ျပေပးတဲ့ သက္ေသပါပဲ။ မွတ္စုတို ထြက္မလာရင္ ေသခ်ာပါတယ္။ အဲဒီ စာကို နားမလည္ဘူးလို႔ သက္ေသျပေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၆။ ကိုယ့္ ကိုယ္ပိုင္ စာက်က္ရာ ေနရာကို ေရြးပါ။

(ကိုယ့္အတြက္ သက္ေသာင့္သက္သာ အရိွဆံုး ေနရာကို ေရြးျပီး စာလုပ္ပါ)လို႔ သူက ေျပာထားပါတယ္။ အေပၚမွာ ကၽြန္မ ေပးထားတဲ့ ဥပမာလိုပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ အသက္ၾကီးတဲ့ ပေရာ္ဖက္ဆာၾကီးေတြဆိုရင္ စာၾကည့္တုိက္မွာ စာ လာလုပ္မွ တကယ္ စာလုပ္တဲ့ ေက်ာင္းသားလို႔ ထင္တဲ့ သူေတြ ရိွပါတယ္။ ကၽြန္မကေတာ့ ေဆာရီးပါ ဆရာပါပဲ။ ကၽြန္မအတြက္ စာလုပ္ဖို႔ အဆင္အေျပဆံုး ေနရာကေတာ့ ကၽြန္မ ေနတဲ့ အိမ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ ၀တ္ေနက် အိမ္ေနရင္း အ၀တ္အစားနဲ႔ ကိုယ္ ထုိင္ေနက် ေနရာမွာ ထိုင္ျပီး စာလုပ္ရတာကသာ ကၽြန္မအတြက္ သက္ေသာင့္သက္သာ အရိွဆံုးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စာၾကည့္တုိက္ သြားတဲ့အခါ ၀တ္ထားတဲ့ အျပင္၀တ္ အ၀တ္အစားေတြ၊ ဖိနပ္ေတြ၊ ၀င္ထြက္သြားလာေနတဲ့ လူေတြက ကၽြန္မ စာလုပ္ဖို႔အတြက္ အၾကီးမားဆံုး အေႏွာင့္အယွက္ေတြပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေကာ္ဖီဆိုင္၊ အိမ္၊ ေက်ာင္း၊ စာၾကည့္တိုက္ စသျဖင့္ ကိုယ္ အႏွစ္သက္ဆံုး ေနရာတစ္ခုမွာ စာလုပ္ၾကဖို႔က အေရးၾကီးပါတယ္။

၇။ တစ္ေန႔မွာ စာအုပ္ အမ်ားၾကီးကို ဖတ္ပါ။

(တစ္ေန႔ထဲနဲ႔ ဗဟုသုတ၊ စာေပ၊ ဘာသာစကား၊ ၀ါသနာ စတဲ့ စာအုပ္ ေပါင္းစံုကို ဖတ္ပါ)လို႔ သူက ေျပာထားပါတယ္။ မွန္ပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ စာအုပ္ တစ္အုပ္ထဲကို မဖတ္သင့္ပါဘူး။ အာရံုကို အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ေစေအာင္ ၀ါသနာအတြက္ အေရးပါတဲ့ စာအုပ္၊ ဟာသ၊ ဘာသာစကား စတဲ့ စာအုပ္ေတြကို လွည့္ျပီး အစဥ္လိုက္ ဖတ္သင့္ပါတယ္။ ကၽြန္မဆိုလည္း တစ္ေန႔တည္း ကိုရီးယားေက်ာင္းစာအုပ္၊ ဗဟုသုတစာအုပ္၊ ျမန္မာ ဗဟုသုတ စာအုပ္၊ ရုရွား ဖတ္စာအုပ္၊ ဂ်ပန္နဲ႔ တရုတ္စာ စာအုပ္ စသျဖင့္ အာရံုအေပၚ မူတည္ျပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးကို အလွည့္လိုက္ ဖတ္ေလ့ ရိွပါတယ္။

ကိုယ္က ဒီလို နည္းေလးေတြနဲ႔ စာလုပ္လာတဲ့ သူ ျဖစ္ေပမယ့္ တစ္ခါမွ အဲဒီလို စာရင္းေလး လုပ္ျပီး မစဥ္းစားၾကည့္ျဖစ္ခဲ့ပါဘူး။ အဲဒီေန႔က သတင္းေလးကို ဖတ္ျပီးမွ "ငါ စာလုပ္တာနဲ႔ ေတာ္ေတာ္ တူပါလား"လို႔ ေတြးမိျပီး အားလံုးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္တဲ့ ေစတနာ စိတ္ကေလး ေပၚလာမိပါတယ္။ စာလုပ္ခ်င္ေပမယ့္ ဘယ္လို နည္းလမ္းနဲ႔ လုပ္ရမွန္း မသိျဖစ္ေနတဲ့ ေမာင္၊ ညီမေလးေတြ၊ ေနာက္ျပီး စာလုပ္ေနေပမယ့္လည္း တုိးတက္မႈ မရိွဘူးလို႔ ခံစားရတဲ့ ေမာင္ညီမ အစ္ကို အစ္မတို႔ အထက္က ေျပာတဲ့ အခ်က္ကေလးေတြကို ဖတ္ၾကည့္ျပီး ကိုယ့္အတြက္ အဆင္ေျပမယ့္ စာက်က္နည္းေလးကို ရွာေဖြပါလို႔ တိုက္တြန္းပါရေစ။

ေကာင္းမြန္ မွန္ကန္တဲ့ နည္းလမ္းနဲ႔ စာ မ်ားမ်ား ဖတ္၊ စာ မ်ားမ်ား က်က္ျပီး ကိုယ္ ေလ့လာရာ ဘာသာရပ္မွာ ထူးခၽြန္ေျပာင္ေျမာက္တဲ့ သူမ်ား ျဖစ္ၾကပါေစလို႔ ဆုမြန္ေကာင္း ေတာင္းလိုက္ပါတယ္။ ကၽြန္မရဲ႕ မွတ္စုတို ထုတ္နည္းေလးလည္း ဓာတ္ပံုနဲ႔ တကြ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။

မွတ္ခ်က္။ ။ အားလံုး ဒီနည္းနဲ႔ စာလုပ္ရမယ္လို႔ မဆိုလိုပါ။ ကိုယ္နဲ႔ ကိုက္ညီမႈ ရိွသူေတြ အတုယူ ေလ့လာႏုိင္ပါတယ္။ မူရင္း စာေရးသူကို ေဖာ္ျပထားတယ္ဆိုရင္ မည္သူမဆို ဒီ ပို႔စ္ကို ရွဲႏိုင္ပါတယ္။ စာႏွင့္ မသက္ဆိုင္ေသာ ကြန္မန္႔မ်ား ေပးျခင္း သည္းခံပါ။ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရင္ေတာ့ ကြန္မန္႔မွာ ေျပာခဲ့ပါရွင္။

ခ်မ္းျမျမေသာ္
3rd year Ph.D(KHU, Seoul, Korea)
၂၊ ၁၂၊ ၂၀၁၇။

Chan Chan & Rostam Page မွ။

                        တဆင္​့ျဖန္​႔​ေဝသူ
               တကၠသိုလ္​စာသင္​သား

မ်က္မွန္တပ္ဖို႔မလိုေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္မယ့္နည္းလမ္း

မ်က္မွန္တပ္ဖို႔မလိုေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္မယ့္နည္းလမ္း
*******

ေဆးပညာဆိုင္ရာအခ်က္အလက္ေတြအရ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ကႂကြက္သားေတြဟာ အသုံးျပဳမႈနည္းပါးလြန္းရင္ ခ်ည့္သြားတတ္ပါတယ္တဲ့။ မ်က္လုံးႂကြက္သားေတြဟာလည္း အလားတူပါပဲ။ ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မေပးဘူးဆိုရင္ သန္စြမ္းက်န္းမာမႈ ရွိႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
အခုေျပာျပေပးခ်င္တာက သင့္ကို မ်က္မွန္တပ္စရာမလိုေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။

(၁) မ်က္လုံးအလြန္အကၽြံအာ႐ုံစိုက္ရတဲ့အလုပ္မ်ိဳးကိုေရွာင္ပါ။
ႏွစ္နာရီ၊ သုံးနာရီေလာက္ၾကာတိုင္းမွာ
မ်က္လုံးကို ခဏေလာက္မွိတ္ၿပီး အနားေပးပါ။

(၂) မ်က္မ်န္တပ္ထားရသူေတြအေနနဲ႔ မ်က္မွန္တပ္တဲ့အခ်ိန္ကို တတ္ႏိုင္သမၽွ ကန္႔သတ္ သတ္မွတ္ထားပါ။
မ်က္လုံးအားစိုက္ရတဲ့အလုပ္မ်ိဳးမလုပ္ရခ်ိန္ဆိုရင္ မ်က္မွန္မတပ္ဘဲေနသင့္ပါတယ္။

(၃) မ်က္ခြံေတြကိုပိတ္လိုက္ၿပီး မ်က္လုံးကို စက္ဝိုင္းပုံစံအတိုင္း ခပ္ဖြဖြေလး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

(၄) လမ္းေလၽွာက္ထြက္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ကိုယ့္ေရွ႕တည့္တည့္က အေဝးတစ္ေနရာဆီကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္ၾကည့္ပါ။ ေျမျပင္ေပၚဒါမွမဟုတ္ အနီးအနားကေနရာေတြကို အာ႐ုံစိုက္ၾကည့္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။

(၅) မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ေန႔တစ္ခြက္ ပုံမွန္ေသာက္ေပးပါ။

(၆) မ်က္လုံးေတြေညာင္းလာတဲ့အခါတိုင္း
ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာထသစ္လိုက္ပါ။

(၇) အိပ္ရာမဝင္ခင္ ႏွစ္နာရီေလာက္အလိုကတည္းက ကြန္ပ်ဴတာ၊ တယ္လီေဗးရွင္းနဲ႔ စမတ္ဖုန္းသုံးစြဲတာေတြကို လုံးဝ ရပ္လိုက္ပါ။

(၈) မ်က္လုံးအားေကာင္းေစဖို႔ ရည္႐ြယ္တီထြင္ထားတဲ့ ထရာတာကာ (Trataka) ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းကို ေလ့က်င့္ပါ။

(ထရာတာကာေယာဂေလ့က်င့္ခန္း)

– မ်က္လုံးနဲ႔ အျမင့္တညီတည္းေလာက္မွာ ေတာက္ပတဲ့အရာတစ္ခုခု
(ဖေယာင္းတိုင္မီးေတာက္) ကိုထားၿပီး မိနစ္နည္းနည္းေလာက္ၾကာေအာင္

မ်က္ေတာင္လုံးဝမခတ္ဘဲ အာ႐ုံစိုက္ၿပီးၾကည့္ေနပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္လုံးေတြကိုမွိတ္လိုက္ၿပီး ဖေယာင္းတိုင္မီးေတာက္ပုံစံကို
စိတ္ထဲမွာ ထင္ထင္ရွားရွားေပၚလာေအာင္ ျမင္ေယာင္ၾကည့္ပါ။
ဖေယာင္းတိုင္မီးေတာက္ကို ျပတ္ျပတ္သားသားမျမင္လာမခ်င္း
ဒီအဆင့္ကို ထပ္ခါထပ္ခါ ျပန္လုပ္ပါ။
ဒီေယာဂေလ့က်င့္ခန္းကိုသာ ေန႔တိုင္းပုံမွန္လုပ္ေပးသြားမယ္ဆိုရင္
အက်ိဳးရလဒ္ေကာင္းကို အခ်ိန္တိုတိုအတြင္းမွာပဲ
သိသိသာသာခံစားရမွာ ေသခ်ာပါတယ္။

Ref: Pinterest “AMAZING EXERCISE TO HELP
YOU NOT WEAR GLASSES ANYMORE”

TH (႐ိုးရာေလး)

ေနာင္ပြင့္ေတာ္မူမည့္ အရိေမတၱယ် ဘုရား၏ ဗုဒၶဝင္အက်ဥ္း

ေနာင္ပြင့္ေတာ္မူမည့္ အရိေမတၱယ် ဘုရား၏ ဗုဒၶဝင္အက်ဥ္း…!
******

၁။ ပြင့္ရာကမၻာ -ဘဒၵကမၻာ

၂။ ဘုရားအမည္ေတာ္ -အဇိတ

၃။ ဘုရားဘြဲ႔ေတာ္ -ေမေတၱယ်

၄။ မ်ိဳးရိုး -ျဗာဟၼဏပုဏၰားမ်ိဳး

၅။ ဖြားေတာ္မူရာတုိင္းျပည္ -ေကတုမတီ

၆။ ခမည္းေတာ္ -သုျဗဟၼပုဏၰားၾကီး

၇။ မယ္ေတာ္ – ျဗဟၼ၀တီပုေဏၰးမၾကီး

၈။ ပြင့္ေတာ္မူရာေဗာဓိ -ကံ့ေကာ္ပင္

၉။ ဓမၼစၾကာတရားေဟာျခင္း- နာဂ၀န ကံ့ေကာ္ေတာ

၁၀။ သစၥာေလးပါးသိေသာ အပိုင္းအျခား – ကုေဋတစ္သိန္း

၁၁။ သာ၀ကအစည္းအေ၀း -သံုးၾကိမ္

၁၂။ အမ်ိဳးသားသာ၀က (အဂၢသာ၀က) -(၁) အေသာက (၂) ျဗဟၼေဒ၀

၁၃။ အလုပ္အေကၽြး – သီဟ

၁၄။ အမ်ိဳးသမီးသာ၀က (အဂၢသာ၀ိကာ) -(၁) ပဒုမာ

(၂) သုမနာ

၁၅။ ကိုယ္ေရာင္ -(၂၅) ယူဇနာ

၁၆။ အရပ္ေတာ္ – (၈၈) ေတာင္

၁၇။ ပါရမီျဖည့္ကာလ -(၁၆) အသေခၤ်ႏွင့္ ကမၻာ(၁)သိန္း

၁၈။ ဒုကၠရစရိယာက်င့္ရက္ -(၇) ရက္

၁၉။ သက္တမ္း -အႏွစ္ရွစ္ေသာင္း

၂၀။ စည္းစိမ္ခံစားရာႏွစ္ -အႏွစ္ရွစ္ေထာင္

၂၁။ စံရာျပသာဒ္ – သီရိ၀ၯ, ၀ၯမာန, သိဒ ၶတၳ, စႏၵက

၂၂။ ၾကင္ယာေတာ္ – စႏၵမုခီ

၂၃။ သားေတာ္ -ျဗဟၼ၀ၯန

၂၄။ ေတာထြက္ေသာယာဥ္ -ျပသာဒ္

ေမး- အရိေမတၱယ် ဘုရားရွင္ ဟာ ဘယ္အခ်ိန္မွာ
ပြင့္ မွာလဲ ဘုရား ။ အရိေမတၱယ် ဘုရားရွင္ ပြင့္ေတာ္မူၿပီးမွ
ကမၻာကပ်က္မွာလား၊ မပြင့္ေသးခင္
ပ်က္မွာလားဆုိ တာသိခ်င္ပါတယ္ ဘုရား ။

ေမသက္လိႈင္(လား႐ိႈး)

ေျဖ- ဒါမေျပာမီ တစ္ကမၻာရဲ႕သက္တမ္း ကုိ ပထမေျပာ ပါမယ္။
ဒါေျပာမယ္ဆုိရင္ အသေခၤ်ယ် ဆုိတဲ့စကား ကုိ အရင္ေျပာရမယ္။
အသေခၤ်ယ်ဆုိတာ မေရမတြက္ ႏိုင္တာကုိ ေျပာတာပါ။
ဒါမွမဟုတ္ တစ္အေနာက္က သုညေပါင္း
၁၄ဝ ရွိတဲ့ကိန္းဂဏန္းကုိ ‘အသေခၤ်ယ်’ လို႔ေခၚပါတယ္။
လူတုိ႔ရဲ႕သက္တမ္းဟာ အသေခၤ်ယ် သက္တမ္းကေန
တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဆယ္ႏွစ္သက္တမ္း အထိ ဆုတ္ယုတ္လာပါတယ္။
ဒါကုိပဲ ‘ဆုတ္ကပ္’လို႔ ေခၚပါတယ္။

ထုိ ဆယ္ႏွစ္ သက္တမ္း ကုိ ေရာက္တဲ့အ ခါ ကပ္ႀကီးသုံးပါးအနက္
တစ္ပါးပါးေၾကာင့္ လူအမ်ားေသေက်ပ်က္စီးၾကရပါတယ္။
ၾြကင္းက်န္ရစ္တဲ့ အခ်ဳိ႕ လူမ်ားဟာ သံေဝဂရၿပီး
ကုသုိလ္တရားမ်ား တုိးပြား ေအာင္ အားထုတ္လာၾကရာကေန
တျဖည္းျဖည္းအ သက္တမ္း ျပန္ရွည္လာပါတယ္။
ဒီလို တျဖည္းျဖည္း ရွည္လာရာ အသေခၤ်ယ်တုိင္အထိပါပဲ။
ဒါကုိ ‘တက္ကပ္’လို႔ ေခၚပါတယ္။

ဒီလို အသေခၤ်ယ် တမ္းမွ ဆယ္ႏွစ္ တမ္း၊ ဆယ္ႏွစ္ တမ္းမွ
အသေခၤ်ယ် တမ္း တုိင္ေအာင္ တက္ကပ္+
ဆုတ္ကပ္တစ္စုံကုိ ”အႏၲရကပ္ တစ္ကပ္”လို႔ ေခၚပါ တယ္။
ဒီလိုအႏၲရကပ္ေပါင္း ၆၄ ကပ္ဟာ ဒီဘဒၵကမၻာ ရဲ႕သက္တမ္းပါပဲ။
ဒီဘဒၵကမၻာမွာ အႏၲရကပ္ ၆၄ ကပ္ အနက္
အ႒မ(၈)ကပ္ေျမာက္မွစၿပီး ကကုသန္ျမတ္စြာ
ဘုရားပြင့္ေတာ္မူၿပီး နဝမ(၉)ကပ္ေျမာက္မွာ
ေကာဏ ဂုံဘုရား ပြင့္ေတာ္မူပါတယ္။

ဒသမ(၁ဝ)ကပ္ေျမာက္ မွာေတာ့ ကႆပ ဘုရားရွင္
ပြင့္ေတာ္မူၿပီး ဧကာဒသမ (၁၁)ကပ္ေျမာက္မွာ
ေဂါတမဘုရားရွင္ ပြင့္ေတာ္မူတဲ့ အတြက္
အရိေမတၱယ် ဘုရားရွင္ က ဒြါဒသမ(၁၂)ကပ္ ေျမာက္မွာ ပြ
င့္ေတာ္မူမယ္လို႔ မွတ္ယူရပါမယ္။

(အာဒိကပၸက်မ္း/၁၄၇-၁၄၈)

မွန္နန္း ရာဇဝင္ မွာေတာ့ အႏၲရကပ္ ပထမ ကပ္မွာ
ကကုသန္ဘုရား၊ ဒုတိယကပ္မွာ ေကာဏဂုံ ဘုရား၊
တတိယကပ္မွာ ကႆပဘုရား၊ စတုတၴကပ္ မွာ
ေဂါတမဘုရား ပြင့္ေတာ္မူၾကတဲ့အတြက္ အရိေမတၱ ယ်ဘုရားက
ပၪၥမေျမာက္အႏၲရကပ္မွာ ပြင့္ေတာ္မူပါ မယ္လို႔ မွတ္ယူရပါမယ္။

(မွန္နန္းရာဇဝင္/ပ-တြဲ ၅၄-၇)

ေက်းဇူးရွင္ လယ္တီဆရာေတာ္ႀကီးနဲ႔
အ ျခားဆရာေတာ္ႀကီးမ်ားကလည္း
ေဂါတမ ျမတ္စြာဘုရား ဟာ စတုတၴအႏၲရကပ္မွာ
ပြင့္ေတာ္မူေၾကာင္း မိန္႔ ဆုိထားတဲ့အတြက္
အရိေမတၱယ် ဘုရား ဟာ ပၪၥမအႏၲ ရကပ္မွာ ပြင့္ေတာ္မူမွာပါ။
ၾြကင္းတဲ့ကမၻာမ်ားမွာေတာ့ ဘုရားပြင့္တဲ့
အႏၲရကပ္မ်ားကေတာ့ ဆုိခဲ့ၿပီးတဲ့အတုိင္း တထစ္ခ်
မွတ္ယူလို႔မရပါ။ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အႏၲရကပ္ မွာ
ပြင့္ေတာ္မူၾကမယ္လို႔ မွတ္ယူရပါမယ္။

ေနာက္တစ္ခုက ဒီ ဘဒၵကမၻာ မွာ ပြင့္ေတာ္
မူမယ့္ ဘုရားရွင္ မ်ားက ကကုသန္၊ ေကာဏဂုံ၊ ကႆပ၊
ေဂါတမ၊ အရိေမတၱယ်ဘုရားမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။
ဒီဘုရားငါးဆူပြင့္ေတာ္မူၿပီးမွ ကမၻာပ်က္မွာျဖစ္တဲ့အ တြက္
အရိေမတၱယ် ဘုရားရွင္ ပြင့္ေတာ္မူၿပီးမွ ကမၻာ ပ်က္ပါမယ္။

Credit: Yangon Media Group

Ven IndacaryaMawgyun

ဆင္ျခင္၍ အိပ္ေသာ ပုဂၢိဳလ္၏ အက်ဳိး ၅ ပါး

ဆင္ျခင္၍ အိပ္ေသာ ပုဂၢိဳလ္၏ အက်ဳိး ၅ ပါး
****
ဆင္ျခင္မႈမရွိဘဲ အိပ္ေသာ ပုဂၢိဳလ္၏ အျပစ္ ၅ ပါး
******
အိပ္ပုံ အိပ္နည္း ၄ မ်ိဳး
******

ဆင္ျခင္၍ အိပ္ေသာ ပုဂၢိဳလ္၏ အက်ဳိး ၅ ပါး
****
၁။ ခ်မ္းသာစြာ အိပ္ရျခင္း၊
၂။ ခ်မ္းသာစြာ ႏိုးရျခင္း၊
၃။ မေကာင္းေသာ အိပ္မက္ကို မမက္ျခင္း၊
၄။ နတ္တို႔ ေစာင့္ေရွာက္ကုန္ျခင္း၊
၅။ သုက္ မလြတ္ျခင္း။

(အံ၊၂။၂၁၉။)
#####

ဆင္ျခင္မႈမရွိဘဲ အိပ္ေသာ ပုဂၢိဳလ္၏ အျပစ္ ၅ ပါး
******

၁။ ဆင္းရဲစြာ အိပ္ရျခင္း၊
၂။ ဆင္းရဲစြာ ႏိုးရျခင္း၊
၃။ မေကာင္းေသာ အိပ္မက္ ျမင္မက္ျခင္း၊
၄။ နတ္တို႔ မေစာင့္ေရွာက္ျခင္း၊
၅။ သုက္ လြတ္ျခင္း။

(အံ၊၂။၂၁၉။)

######

အိပ္ပုံ အိပ္နည္း ၄ မ်ိဳး
******
၁။ ကာမေဘာဂီေသယ်- မ်ားေသာအားျဖင့္ ကာမဂုဏ္ခံစားေသာ ပုဂၢိဳလ္တို႔ အိပ္ျခင္းကဲ့သို႔ လက္ဝဲဘက္ေစာင္း၍ အိပ္ျခင္း၊
၂။ ေပတေသယ်- မ်ားေသာ အားျဖင့္ ၿပိတၱာသတၱဝါတို႔ အိပ္ျခင္းကဲ့သို႔ ပက္လက္အိပ္ျခင္း၊
၃။ သီဟေသယ်- မ်ားေသာ အားျဖင့္ ျခေသၤ့တို႔ အိပ္ျခင္းကဲ့သို႔ လက္ယာဘက္ေစာင္း၍ အိပ္ျခင္း၊
၄။ တထာဂတ ေသယ်- မ်ားေသာအားျဖင့္ ဘုရားရွင္တို႔ အိပ္ျခင္းကဲ့သို႔ စတုတၳဈာန္ျဖင့္ အိပ္ျခင္း။
(အံ၊၁။၅၆၆။)

Ven IndacaryaMawgyun

အမ်ဳိးဘာသာ သာသနာ

အမ်ဳိးဘာသာ သာသနာႏွင္​့
ႏိုင္​ငံ​ေတာ္​ကို
တကယ္​ခ်စ္​ျမတ္​ႏိုးတယ္​ဆိုရင္​
တကယ္​လိုအပ္​တဲ့
တကယ္​အလုပ္​လုပ္​​ေနတဲ့
တကယ္​ခက္​ခဲ​ေနတဲ့
​ေနရာ​ေတြကို ပစ္​မထားဘဲ
တတ္​စြမ္​းသမ်ွ
​ေထာက္​ပံ့လႉဒါန္​းရမယ္​

#VenIndacariyaMawgyun(11,1,2019)

ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းျဖစ္ဖို႔ ျပင္ဆင္သင့္တဲ့ အခ်က္(၁၅)ခု

ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းျဖစ္ဖို႔ ျပင္ဆင္သင့္တဲ့ အခ်က္(၁၅)ခု
******
လုပ္ငန္းတစ္ခုရဲ႕ အလုပ္ရွင္ ဒါမွမဟုတ္ အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုရဲ႕
ေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေပမယ့္ ၀န္ထမ္းေတြ၊
အဖြဲ႕၀င္ေတြအားလံုးက ရြံ႕ေၾကာက္ၿပီး မေလးစား၊
မယုံၾကည္ၾကတဲ့ လူမ်ိဳးေတြရွိပါတယ္။ သင္လည္း ဒီလိုလူမ်ိဳးျဖစ္ေနခဲ့မယ္ဆိုရင္

ဘယ္လိုေျပာင္းလဲႏိုင္မလဲ။ ပထမဆံုးလိုအပ္ခ်က္က
ဒီလို လူတိုင္းက ရြ႕ံေၾကာက္ၾကတဲ့ ေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္ရဲ႕
လကၡဏာေတြက ဘာေတြလဲဆိုတာ သိထားၿပီး
ျပင္ဆင္ႏိုင္ဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ပြင့္လင္းျမင္သာမႈ မရွိျခင္း
ပြင့္လင္းျမင္သာမႈမရွိရင္ ၀န္ထမ္းေတြက သူတို႔အေပၚကို
အလံုးစံု႐ုိးသားမႈ မရွိဘူးလို႔ ျမင္လာၾကပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕အဖြဲ႕အစည္းကို

ပြင့္လင္းျမင္သာမႈမရွိတာက မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ပြင့္လင္းျမင္သာမႈရွိမွသာ
လုပ္ငန္းရဲ႕ အေျခအေနကို အားလံုးကနားလည္ထားၿပီး ေျဖရွင္းဖို႔လိုတဲ့
ျပႆနာေတြကို စည္းစည္းလံုးလံုးအေျဖရွာႏိုင္မွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္
ေရရွည္အက်ိဳးရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပြင့္လင္းျမင္သာမႈမရွိရင္
ယုံၾကည္မႈလည္း ကင္းမဲ့လာတတ္ပါတယ္။

၂။ နားမေထာင္တတ္ျခင္း
၀န္ထမ္းေတြဆီက စကားေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်နားေထာင္တာက
သစၥာရွိၿပီး ယုံၾကည္မႈရွိတဲ့ အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုကို တည္ေဆာက္ႏိုင္ဖို႔အတြက္
အေရးႀကီးပါတယ္။ လူတိုင္းဟာ လုပ္ငန္းရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ေနဖို႔
လိုအပ္ပါတယ္။ ၀န္ထမ္းေတြနဲ႔ အျပန္အလွန္ေျပာဆိုၿပီး
သူတို႔စကားကို နားေထာင္ဖို႔ကို ေခါင္းေဆာင္အမ်ားစုက
ေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ မျဖစ္သင့္တဲ့ အေရးႀကီးကိစၥတစ္ခုပါ။

၃။ အျခားသူေတြရဲ႕ စိတ္ကူးကို လက္မခံျခင္း
ဒီအခ်က္က တကယ္ကို ဆိုးရြားလြန္းတဲ့အခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ကူးေကာင္းေတြကို နားလည္လက္ခံၿပီး တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာေအာင္၊

တိုက္တြန္းအားေပးတတ္ဖို႔က တကယ္ကို အေရးႀကီးပါတယ္။

၄။ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ထက္ အေတြ႕အၾကံဳကို တန္ဖိုးထားျခင္း
လုပ္ငန္းတစ္ခုရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ေတြက ျဖစ္ႏိုင္ေခ်အလားအလာထက္
အေတြ႕အၾကံဳကိုပဲ တန္ဖိုးထားေနလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။ အေတာ္ဆံုးဆိုတဲ့
၀န္ထမ္းအမ်ားစုမွာ အေတြ႕အၾကံဳေတြ အမ်ားႀကီးမရွိတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အလားအလာရွိတဲ့၀န္ထမ္းေတြမွာ အေကာင္းဆံုးအရည္အခ်င္းေတြကို ထုတ္ျပခ်င္တဲ့

စိတ္ဆႏၵေတြရွိေနၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္က သင္ေပးလို႔လည္းမရတဲ့

ပင္ကိုယ္ခံယူခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

၅။ အတၱႀကီးျခင္း
ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းတစ္ေယာက္ဟာ လုပ္ငန္းတစ္ခုခုခၽြတ္ေခ်ာ္မွားယြင္းသြားခဲ့ရင္
ကိုယ့္အမွားလို႔ ခံယူၿပီး ေအာင္ျမင္ျဖစ္ထြန္းလာခဲ့ရင္ ေနာက္လိုက္အဖြဲ႕အစည္းကို

ေက်းဇူးတင္တတ္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ စစ္မွန္တဲ့ ေ
ခါင္းေဆာင္ေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔အတြက္ သင့္ရဲ႕အတၱကို
ေဘးခ်ိတ္ထားၿပီး သင့္ကိုဒီေနရာကို ေရာက္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးေနတဲ့လူေတြရဲ႕ေက်းဇူးကို

သိတတ္ပါေစ။

၆။ အခ်ိန္ျပည့္အလုပ္လုပ္ျခင္း
လုပ္ငန္းတစ္ခုကို လည္ပတ္ေနေအာင္ လုပ္ေဆာင္ရတာက
အလုပ္မ်ားၿပီး ႀကိဳးစားရတယ္ဆိုတာ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
အနားယူခ်ိန္ထားၿပီး အျခားစိတ္၀င္စားစရာေတြကို ရွာေဖြဖို႔လည္း
အခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ သင့္ရဲ႕ေနာက္လိုက္အဖြဲ႕အစည္း၊
၀န္ထမ္းေတြရဲ႕ စံနမူနာေကာင္းျဖစ္မွာပါ။ ဒီလိုမဟုတ္ရင္ေတာ့
သူတို႔လည္း ႏွစ္ဆယ့္ေလးနာရီလံုး အလုပ္လုပ္ေနဖို႔ လိုတယ္လို႔ထင္ၿပီး

အားလံုးစိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ကုန္ပါလိမ့္မယ္။

၇။ စာနာစိတ္ကင္းမဲ့ျခင္း
ေခါင္းေဆာင္ေတြဟာ ေနာက္လိုက္၀န္ထမ္းေတြ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ျပႆနာ၊
အခက္အခဲေတြကို နားလည္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ၀န္ထမ္းေတြ

အေကာင္းဆံုးလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ၾကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ အတားအဆီးေတြကို

ဖယ္ရွားေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအတားအဆီးေတြထဲမွာ
လိုအပ္တဲ့အေထာက္အပံ့ မေပးတာ၊ လမ္းညႊန္မႈမရွိတာနဲ႔
အဖြဲ႔အစည္းစိတ္မရွိတာေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။

၈။ ေခါင္းေဆာင္ေမြးဖို႔ ေမ့ေလ်ာ့ျခင္း
၀န္ထမ္းေတြကို လိုအပ္တဲ့ပညာေတြသင္ၾကားေပးၿပီး ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္လာေအာင္
ဖန္တီးေပးဖို႔က မျဖစ္မေနလုပ္ရမယ့္ ကိစၥတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ေဆာင္ေပးမွသာ

၀န္ထမ္းေတြရဲ႕အလုပ္ကို တန္ဖိုးထားမႈ ျမင့္တက္လာၿပီး ပိုအရည္အခ်င္းရွိ

ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခု ျဖစ္လာမွာပါ။ သင့္၀န္ထမ္းေတြကို
တိုးတက္လာေအာင္ မလုပ္ေပးဘူးဆိုရင္ ဘယ္လိုျဖစ္လာမလဲ ေတြးၾကည့္ပါ။

၉။ အလြန္အကၽြံေရွး႐ိုးစြဲျခင္း
အခုေခတ္ေခါင္းေဆာင္ေတြအေနနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕အဖြဲ႕အစည္း၊
စားသံုးသူနဲ႔ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ဆီက သူတို႔လိုခ်င္တဲ့ ရလဒ္ေတြ ရရွိလာဖို႔

အျပည့္အ၀စိတ္ထည့္လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရွး႐ိုးစြဲမူ၀ါဒေတြကို
ရွင္းထုတ္လိုက္ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ လုပ္႐ိုးလုပ္စဥ္နည္းလမ္းအတိုင္း
ေရွး႐ိုးစြဲၿပီး မစြန္႔စားရဲတာက အခြင့္အေရးကို လက္လႊတ္လိုက္ရပါလိမ့္မယ္။

၁၀။ အတင္းအဖ်င္းစကားေတြကို လက္ခံျခင္း
အတင္းအဖ်င္းစကားေတြကို ပ်ံ႕ႏွံ႔ေစျခင္းက ယုံၾကည္မႈကို ပ်က္ျပားေစပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ဘာေျပာေျပာ ေနာက္ကြယ္မွာ စကားေတြပ်ံ႕မွာကိုလည္း အားလံုးက စိုးရိမ္ေနၾကရပါလိမ့္မယ္။ အတင္းအဖ်င္းေျပာတတ္တဲ့ေခါင္းေဆာင္
ဒါမွမဟုတ္ အတင္းအဖ်င္းေတြကို မရွင္းလင္းတဲ့ေခါင္းေဆာင္ဟာ
လုပ္ငန္းရဲ႕ က်င့္၀တ္သိကၡာကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

၁၁။ အသိေပးဆက္သြယ္မႈစနစ္ မေကာင္းျခင္း
ေခါင္းေဆာင္ေတြဟာ လုပ္ငန္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ စိတ္ကူးအၾကံဉာဏ္ေတြ

ထုတ္ၿပီးလုပ္ေဆာင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၀န္ထမ္းေတြကို
အသိမေပးဘူး၊ မေ၀မွ်ဘူးဆိုရင္ ႏွစ္ဖက္စလံုးအတြက္ စိတ္ပ်က္စရာျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ေခါင္းေဆာင္ေတြအေနနဲ႔ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ စိတ္ကူးနဲ႔ အစီအစဥ္ေတြကို ခ်ေရးထားၿပီး

ေနာက္လိုက္၀န္ထမ္းေတြ အားလံုးနားလည္ႏိုင္ေအာင္ အသိေပးထားဖို႔ လိုပါတယ္။

၁၂။ တဖက္ပိတ္စိတ္ဓာတ္ရွိျခင္း
ေခါင္းေဆာင္ေတြဟာ ေ၀ဖန္အၾကံျပဳသံေတြ၊ စိတ္ကူးအၾကံဉာဏ္ေတြကို
လက္ခံႏိုင္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ရွိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
တစ္ဖက္ပိတ္စိတ္ဓာတ္နဲ႔ အျမင္ေျပာင္းဖို႔ စိတ္ကူးမရွိဘူးဆိုရင္
၀န္ထမ္းေတြအတြက္ေရာ လုပ္ငန္းအတြက္ပါ အဆင္ေျပမွာမဟုတ္ပါဘူး။

၁၃။ အျပစ္လႊဲခ်ျခင္း
သင့္အဖြဲ႕အစည္းရဲ႕ က်႐ႈံးမႈ၊ ေအာင္ျမင္မႈအားလံုးက သင့္တာ၀န္ျဖစ္ပါတယ္။
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေန႔တာၿပီးဆံုးသြားရင္ တာ၀န္အားလံုးကို ယူရမွာက
ေခါင္းေဆာင္လုပ္သူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္
အဆင္မေျပျဖစ္ရတဲ့ကိစၥေတြအတြက္ အျပစ္တင္မေနပဲ
ႀကိဳးစားေပးခဲ့တဲ့အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါ။

၁၄။ မတည္ၿငိမ္ျခင္း
ေခါင္းေဆာင္ေတြအေနနဲ႔ အေျပာင္းအလဲမ်ားလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။
ေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္က ခုတစ္မ်ိဳး ေတာ္ၾကာတစ္မ်ိဳးလုပ္ေနမယ္ဆိုရင္

ေနာက္လိုက္၀န္ထမ္းေတြၾကားမွာ ႐ႈပ္ေထြးမႈေတြ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။

လုပ္မယ္လို႔ဆံုးျဖတ္ထားတာေတြကို ဘယ္လိုအေျခအေနရွိရွိလုပ္ေဆာင္တာက
အဖြဲ႔အစည္းအတြင္း ယုံၾကည္မႈကို တည္ေဆာက္ၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။

၁၅။ အလိုက္သင့္ေျပာင္းလဲဖို႔ ေႏွးေကြးျခင္း
လိုအပ္တဲ့ အသိပညာဗဟုသုတမရွိပဲ၊ အလိုက္သင့္မေျပာင္းလဲႏိုင္တဲ့
ေခါင္းေဆာင္ေတြဟာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ မျပတ္မသားျဖစ္ၿပီး
စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြ မ်ားလာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုေခါင္းေဆာင္မ်ိဳးေတြကို
၀န္ထမ္းေတြက ယုံၾကည္မႈမရွိျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္

Ven IndacaryaMawgyun