ဆံပင္ကၽြတ္သူမ်ား၊ ထိပ္ေျပာင္သူမ်ား၊ မ်က္မွန္တပ္သူမ်ားသို႔…
နံနက္ ႏိုးႏိုးခ်င္း
၁- ေရဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ပါ။
၂- ေျခဆစ္မွစ၍ ဒူးထိ ေရဆယ္ခြက္
အရင္ေလာင္းပါ။
၃- ျပီးမွ မ်က္ႏွာ အရင္သစ္ပါ။
၄- ျပီးမွ သြားတိုက္ပါ။
ေန႔လည္ ေရခ်ိဳးခါနီး
၁- ေျခဖဝါး ဆားပြတ္ပါ။ ( ၁၀ မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ )
၂- ေျခဆစ္မွစ၍ ဒူးထိ ေရအရင္ေလာင္းပါ။
၃- ျပီးမွ ေရခ်ိဳးပါ။
ည အိပ္ယာမဝင္ခင္
ေျခဆစ္မွစ၍ ဒူးထိ ေရဆယ္ခြက္ခန္႔ ေလာင္းၿပီးမွအိပ္ပါ။
______________________________________________________
ေန႔စဥ္လုပ္ေပးပါ။
ဆံပင္ကၽြတ္ ရပ္သြားၿပီး
ထူေနေအာင္ျပန္ေပါက္လာပါမည္။
ဆားမပြတ္ဘဲ ဆားပံုေပၚတက္ပီး
ဆားပံုကို နာနာ နင္းနင္းခ်ေပး၍လည္းရသည္။
(ေကာ္ဇလံုထဲသို႔ ဆားၾကမ္း တစ္ပိႆႆ ခန္႔ထည့္ထားၿပီး
ေရမခ်ိဳးခင္ ေန႔စဥ္နာနာႏွိပ္သကဲ႔သို႔ တက္နင္းပါ )
ထိပ္ေျပာင္သူမ်ားလည္း ဆံပင္ျပန္ေပါက္ပါသည္။
မ်က္စိအားေကာင္းေစသျဖင့္
မ်က္မွန္တပ္သူမ်ားလည္း လုပ္သင့္ပါသည္။
မ်က္စိမႈန္ျခင္း ကင္းေဝးေစပါသည္။
အခိုးအေငြ႕မ်ားလည္း ေျခဖဝါးမွထြက္၍ အေညာင္းေျပသည္႔အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားလည္း
ရရွိေစပါသည္။
Credit : Ma Nan
No comments:
Post a Comment